Le mal des transports touche un enfant sur trois, et peut transformer les départs en vacances en véritable épreuve pour toute la famille. Heureusement, il existe des solutions naturelles, efficaces et sans danger pour soulager les petits voyageurs sensibles. Je partage ici 4 remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants qui ont été les plus efficaces pour soulager ma fille, Alice, qui est tout le temps malade en voiture.
Sommaire de mes 4 meilleurs remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants
Ma petite Alice, depuis toute petite, vomit en voiture. À peine le moteur démarre, son teint vire au blanc « cachet d’aspirine ».
Ses grands frères, impitoyables, l’ont même surnommée « Vomito ».
Alors pour éviter que chaque trajet vers les vacances ne se transforme en cauchemar, j’ai passé plusieurs années à tester tous les remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants sur ma petite Alice !
Huiles essentielles, homéopathie, sirops, hydrolats… J’ai tout essayé (ou presque), avec une exigence : que ce soit naturel, sans danger, et surtout efficace.
Voici donc ce qui a réellement fonctionné chez nous, et ce que je recommande désormais les yeux fermés à tous les parents qui veulent partir en vacances sans sac à vomi sur les genoux.
Pourquoi tant d’enfants ont le mal des transports ?
Le mal des transports est causé par un déséquilibre entre les informations perçues par les yeux, l’oreille interne et le système nerveux central.
En voiture, l’enfant regarde souvent un livre ou un écran alors que son corps ressent les mouvements du véhicule, ce qui crée une sorte de « bug sensoriel ».
Résultat : nausées, pâleur, sueurs froides, voire vomissements.
Voilà pourquoi on demande aux enfants qui ont mal au coeur en voiture de regarder la route et surtout pas un écran !
Ce phénomène touche surtout les enfants entre 2 et 12 ans. Après la puberté, la fréquence du mal des transports diminue généralement.
1. L’hydrolat de gingembre : mon remède préféré qu’on peut même donner aux bébés dès 3 mois
C’est sans hésiter mon remède préféré. L’hydrolat aromatique de gingembre est une alternative douce aux huiles essentielles, utilisable dès 3 mois.
Je donne à Alice 1 cuillère à café avant le départ, parfois en cure quelques jours avant les longs trajets. En parallèle, je pulvérise un peu d’hydrolat sur un mouchoir qu’elle peut respirer, ou sur ses poignets.
Effet calmant garanti, encore plus si vous le conservez au frigo parce que ça conserve ses principes actifs et c’est beaucoup plus facile à boire quand c’est bien frais et ça soulage encore mieux les nausées.
Posologie recommandée dès 3 mois : 1 cuillère à café à boire juste avant le départ ou à respirer en pulvérisations sur un mouchoir ou les poignets.
2. Pediakid Mal des transports à base d’extraits de plantes
Si votre enfant est un peu plus grand (dès 6 mois), ce sirop aux extraits de gingembre, menthe, orange, citron, sauge et chardon-marie est un autre bon allié à tester.
Je donne à Alice un stick juste avant le départ, et je renouvelle une fois en cours de route si besoin. Elle aime le goût, et je peux le glisser dans la trousse de voyage sans y penser.
Le seul petit bémol, mais c’est propre à Alice, c’est que comme le sirop est très sucré, il peut avoir l’effet inverse et augmenter les nausées. Ca nous est déjà arrivé donc je préfère être 100% transparente et vous le dire, même si je trouve malgré tout que ce remède est efficace.
La posologie recommandée par Pediakid dès 6 mois est : 1 stick avant le départ à renouveler 1 à 2 fois si besoin pendant le voyage.
3. Cocculine, la référence contre le mal des transports en homéopathie
Ce classique de l’homéopathie contre le mal des transports a sa place attitrée dans notre boîte à gants ! Ce n’est, selon mon expérience avec Alice, pas le remède qui a les résultats les plus bluffants. Mais c’est de loin le plus facile à donner.
La veille du voyage, je commence à donner les comprimés, et je poursuis le jour J. Alice les prend facilement dilués dans un peu d’eau, ce qui est pratique quand on a des enfants qui refusent d’avaler quoi que ce soit de solide quand ils sont barbouillés.
Je vous donne la posologie recommandée par Boiron que vous retrouverez sur le paquet si vous en achetez :
– Dès 2 ans : 1 comprimé 3 fois par jour à faire fondre dans un peu d’eau à donner au verre, à la cuillère, à la pipette ou au biberon.
– Dès 6 ans et adultes : 2 comprimés 3 fois par jour à laisser fondre sous la langue
4. L’huile essentielle de citron : l’option pour les enfants plus grands
À partir de 3 ans, cette huile essentielle peut être utilisée avec précaution pour soulager rapidement les nausées.
Moi qui ai beaucoup souffert de nausées pendant mes trois grossesses, j’ai déjà eu l’occasion de tester à pas mal de reprises l’efficacité de l’huile essentielle de citron !
Je fais simplement respirer à Alice le flacon ouvert avant le départ, ou je dépose une goutte sur un comprimé neutre, qu’elle prend quelques heures avant le trajet. À partir de 6 ans, on peut passer à deux gouttes, à renouveler une fois si besoin pendant le voyage.
Posologie recommandée :
– Dès 3 ans : faire respirer le flacon ou donner 1 goutte sur un comprimé neutre quelques heures avant le voyage
– Dès 6 ans : faire respirer le flacon ou donner 2 gouttes sur un comprimé neutre quelques heures avant le voyage à renouveller si besoin 1 fois en cours de voyage
Mon expérience personnelle : ce qui marche vraiment
Après avoir testé ces différents remèdes naturels contre le mal des transports chez mes enfants, j’ai compris que la clé, c’est l’anticipation.
Préparer doucement le corps de l’enfant plusieurs heures avant le trajet (voire la veille), éviter les écrans, privilégier les siestes pendant la route et garder une atmosphère calme dans la voiture sont des gestes aussi importants que les remèdes eux-mêmes.
Et si malgré tout, le vomi attaque, restez calmes. Rassurez votre enfant. Nettoyez ce que vous pouvez. Et rappelez-vous que les vacances ne font que commencer.
Et vous ? Quels remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants avez-vous testés ? Qu’est-ce qui a le mieux marché ? Qui vous a conseillé ? Partagez vos meilleurs remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants avec la communauté des naturelles mamans en commentaire !
Anne-Laure Wright
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Ces remèdes naturels contre le mal des transports sont extraits du programme Enfance en Santé, élaboré avec deux médecins et une docteure en pharmacie experte des thérapeutiques naturelles que je recommande à toutes les familles qui veulent accompagner la santé de leurs enfants de façon naturelle. Cliquez sur l’image ci-dessous pour découvrir la présentation du programme Enfance en Santé :
Sources utilisées pour cet article sur les remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants
(1) Ernst E, Pittler MH. Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. Br J Anaesth. 2000 Mar;84(3):367-71. doi: 10.1093/oxfordjournals.bja.a013442. PMID: 10793599.
(2) https://www.pediakid.com/fr/4813-mal-transports.html
(3) https://www.pharma-gdd.com/fr/cocculine-mal-des-transports
(4) Yavari Kia P, Safajou F, Shahnazi M, Nazemiyeh H. The effect of lemon inhalation aromatherapy on nausea and vomiting of pregnancy: a double-blinded, randomized, controlled clinical trial. Iran Red Crescent Med J. 2014 Mar;16(3):e14360. doi: 10.5812/ircmj.14360. Epub 2014.
Attention : mes conseils sont donnés à titre purement informatif, dans un but strictement personnel et familial. Les remèdes naturels contre le mal des transports chez les enfants cités dans cet article sur n’ont pas pour mais de remplacer ou de se substituer à un traitement médical. En cas de malaise ou de maladie, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. En utilisant le site www.naturellemaman.com , vous reconnaissez avoir pris connaissance de l’avis de désengagement de responsabilité et vous consentez à ses modalités. Si vous n’y consentez pas, vous n’êtes pas autorisé.e à utiliser ce site.
Je confirme l’efficacité de l’huile essentielle de menthe poivrée en diffusion légère dans la voiture. Une ou deux gouttes sur un mouchoir près de la ventilation, et ça calme instantanément ma fille de 9 ans qui commençait à devenir toute pâle au bout de 20 minutes. Attention juste à ne pas en mettre trop, surtout si vos enfants sont petits parce qu’elle n’est pas adaptée.
Article très utile, merci Anne-Laure ! Je voudrais ajouter que l’acupression fonctionne super bien aussi : on utilise les bracelets de voyage Sea-Band pour mon petit garçon de 3 ans. Il les met tout seul maintenant, il les appelle ses bracelets magiques.
On a essayé plusieurs choses naturelles, mais ce qui a été décisif pour mon fils, c’est de le faire regarder droit devant par la fenêtre avant, et pas de livres ou d’écran. Et on diffuse un peu d’huile essentielle de citron dans la voiture : c’est frais, et il adore l’odeur. Depuis, on fait même des longs trajets avec quand même beaucoup moins de vomis qu’avant ! Mais on garde toujours le sac aux pieds, question d’expérience… !
Merci pour tous ces conseils ! Pour mes jumeaux, le mal des transports a été un vrai casse-tête. Je n’ai jamais testé lhydrolat degingembre, je ne saivais meme pas que ça existait en hydrolat, mais je fabrique mon propre jus de gingembre avec simplement du miel et de l’eau que les garçons boivent avant les grands trajets, plus les bracelets d’acupression. Et je garde toujours une lingette à la lavande à portée pour rafraîchir leur nuque et apaiser en cas de besoin.