Comment apaiser les pleurs du soir du nouveau-né ?

À la tombée de la nuit, de nombreux jeunes parents sont confrontés à une situation bouleversante : les pleurs inconsolables de leur nouveau-né, souvent sans raison apparente. Ces pleurs du soir, aussi appelés pleurs de décharge, débutent généralement autour de la 4e ou 5e semaine de vie et peuvent durer jusqu’à 2 ou 3 heures, plusieurs soirs par semaine. Pourquoi ces pleurs du soir ? Et surtout comment apaiser les pleurs du soir du nouveau-né en douceur ? Voici quelques clés pour mieux comprendre et soutenir votre bébé pendant ces moments intenses autant pour lui que pour vous.

Pourquoi un bébé pleure beaucoup le soir ?

À partir de sa quatre ou cinquième semaine de vie, votre bébé va certainement se mettre à pleurer sans raison apparente le soir. Un peu avant la tombée de la nuit. (1)

La durée de ses pleurs est variable – de quelques dizaines de minutes à deux ou trois heures chaque soir – et leur intensité souvent forte.

Véritables cris de colère que rien ne calme, sauf parfois, les bras de ses parents et le sein de sa maman.

Des crises de larmes sans raison apparente, impressionnantes et déroutantes mais parfaitement normales… et nécessaires : elles servent d’exutoire aux tensions et émotions accumulées au cours de sa journée, car il n’a pas de mots pour exprimer l’intensité des découvertes qui l’ont ponctuée.

Comment apaiser bébé pendant les pleurs du soir ?

L’objectif n’est pas forcément d’arrêter les pleurs à tout prix, mais d’accompagner votre enfant avec présence, douceur et confiance.

Voici quelques gestes simples et efficaces :

– Le portage : porter bébé à bras ou en écharpe contre vous l’apaise grâce au contact peau à peau et au bercement naturel.

– Le bercement sur l’avant-bras (position “ventre sur bras”) soulage aussi les coliques.

– La mise au sein, même sans tétée nutritive, procure un apaisement immédiat grâce à la succion et au contact.

– Un environnement calme, tamisé et silencieux en fin de journée aide à baisser les stimulations.

Vous pouvez par exemple, l’installer à plat ventre sur un avant-bras, et le promener, de cette façon, dans une pièce sombre et calme en lui parlant doucement. Ou bien en le massant, en le mettant au sein, en lui faisant téter votre doigt ou en l’enveloppant de douces caresses.

Lorsqu’un parent répond rapidement et calmement à ses pleurs du soir, un bébé se sent aimé et en sécurité. Il acquiert des bases affectives qui l’aideront à se construire pour le reste de sa vie.

Remèdes naturels pour apaiser les pleurs du soir

Plusieurs approches naturelles peuvent apaiser votre bébé s’il est particulièrement nerveux et agité le soir et que vos bras ne suffisent pas à le consoler.

Voici quelques pistes à tester après en avoir discuté avec un professionnel de santé :

Un bain aromatique tiède à l’hydrolat de fleur d’oranger

Un bain tiède avec de l’hydrolat de fleur d’oranger ou de camomille romaine (en très faible quantité et certifiés sans conservateurs) peut aider à apaiser votre bébé. Vous pouvez mettre l’équivalent de 2 cuillères à soupe directement dans l’eau et laisser votre bébé dans l’eau tiède pendant dix minutes environ.

De l’huile essentielle de lavande vraie en diffusion atmosphérique

L’huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia) peut être diffusés dans la chambre (une dizaine de gouttes diluées dans de l’eau à diffuser pendant 10 minutes avant le coucher dans sa chambre), à condition que bébé ne soit pas dans la pièce pendant la diffusion.

De nombreuses études ont confirmé les effets relaxants de l’huile essentielle de lavande vraie sur le sommeil des bébés (2).

Un massage au macérat de calendula

Un massage doux avec une huile végétale adaptée (comme le macérat de calendula) peut favoriser la détente. Pour un effet renforcé, on peut ajouter 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine dans 10 ml d’huile végétale (dès 3 mois, sur avis professionnel).

Une étude de 2016 a montré que le massage quotidien réduit les pleurs du soir et améliore la qualité du sommeil chez les nourrissons (3).

Homéopathie

Certaines souches homéopathiques comme Chamomilla vulgaris, Colocynthis ou Lycopodium sont souvent proposées en cas de coliques, nervosité ou pleurs intenses. L’avis d’un pharmacien ou d’un médecin homéopathe est toutefois recommandé pour un accompagnement adapté au terrain de votre bébé.

Du bourgeon de figuier sans alcool en gemmothérapie

Le figuier (Ficus carica), en macérat glycériné sans alcool, est souvent utilisé chez les tout-petits (à partir de 3 mois sur avis médical) pour apaiser les troubles nerveux légers, les coliques et le reflux. Il peut être intégré dans une approche globale du sommeil et de la régulation émotionnelle. Je vous en dis plus sur ses bienfaits et sur les posologies recommandées dans cet article.

Chaque parent finit par trouver des propres astuces pour apaiser les pleurs du soir de son bébé.

Mais quoi qu’il arrive, gardez en tête que ses pleurs du soir sont sains et tout à fait normaux et ne vous laissiez jamais culpabiliser par les discours moralisateurs qui vous diront qu’il ne faut pas trop l’habituer à vos bras…

Et vous ? Quels sont vos astuces pour apaiser les pleurs du soir de votre bébé ? Qu’est-ce que votre pédiatre vous a conseillé ? Quels conseils aimeriez-vous donner aux autres parents ? Partagez vos conseils sur les pleurs du soir avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !

Anne-Laure Wright

Sources sur les pleurs du soir du nouveau-né

(1) Adam-Darque, A., Freitas, L., Grouiller, F. et al. Shedding light on excessive crying in babies. Pediatr Res 89, 1239–1244 (2021). https://doi.org/10.1038/s41390-020-1048-6

(2) Field T, Field T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, Kuhn C. Lavender bath oil reduces stress and crying and enhances sleep in very young infants. Early Hum Dev. 2008 Jun;84(6):399-401. doi: 10.1016/j.earlhumdev.2007.10.008. Epub 2007 Nov 28. PMID: 18053656.

(3) Sheidaei A, Abadi A, Zayeri F, Nahidi F, Gazerani N, Mansouri A. The effectiveness of massage therapy in the treatment of infantile colic symptoms: A randomized controlled trial. Med J Islam Repub Iran. 2016 Apr 9;30:351. PMID: 27453882; PMCID: PMC4934450.