4 remèdes naturels contre la chute de cheveux post accouchement

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On y découvre Christina Kreitel, jeune instamama américaine et coiffeuse de profession, qui a filmé sa première coupe de cheveux post-accouchement. Et le moins qu’on puisse dire, c’est que l’effet est saisissant ! Je vous laisse découvrir la vidéo :

Pourquoi perd-t-on ses cheveux après l’accouchement ?

Comme Christina, de nombreuses jeunes mamans (environ une sur trois) constatent une chute impressionnante et anormale de cheveux deux à quatre mois après leur accouchement. La faute aux bouleversements hormonaux que nos corps traversent après l’accouchement, et notamment la chute de production d’œstrogènes et de progestérone.La quantité peut paraître impressionnante, d’autant que pendant la grossesse, les cheveux sont souvent plus épais, plus brillants et forts.

Et pourtant, ce phénomène est tout à fait normal et porte même un nom scientifique un peu difficile à retenir : “l’effluvium télogène du post-partum”.

Si vous allaitez, la chute de cheveux peut survenir plus tard, puisque vous continuez à produire des hormones similaires à la grossesse.

 

 

Quels remèdes naturels naturels pour y remédier ?

Plusieurs études scientifiques ont prouvé l’échec de traitements médicamenteux contre la chute de cheveux après la grossesse (1, 2).  Cependant, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour prévenir minimiser une perte trop importante de vos cheveux.

Voici quelques moyens faciles et naturels pour prévenir la perte de cheveux post-partum :

1/ Un traitement à base d’homéopathie (3) :

Une dose de Parathyphoidinum B 15CH et 5 granules par jour de Thallium metallicum 4CH pendant deux mois.

Ajoutez 5 granules par jour de Phosphoricum acidum composé en cas de fatigue associée ou 5 granules par jour de Selenium metallicum 7CH en cas de surmenage (caractérisé par le stress, fatigue, urines foncées, rythme cardiaque élevé, prise ou perte de poids rapide et importante…).

 

2/ Des remèdes issus de l’aromathérapie :

Préparez votre propre mélange à base d’hydrolats aromatiques en mélangeant à parts égales du romarin à verbérone, du cèdre de l’Atlas et de la lavande vraie ) pour frictionner votre cuir chevelu avant chaque shampoing. Le fait de masser va aussi permettre d’activer la micro circulation de votre cuir chevelu pour activer la repousse.

 

3/ Une cure de levure de bière :

En poudre ou en comprimés, la levure de bière est excellente pour stimuler la repousse et renforcer la fibre capillaire. Riche en vitamines du groupe B (B1, B2 et B9), en vitamine E, en zinc et en sélénium, elle permet rendre les cheveux plus brillants et plus forts. Vous pouvez la consommer en poudre, à raison de 2 grammes trois fois par jour pendant les repas. Vous pouvez la saupoudrer sur vos plats ou la mélanger avec un peu d’eau. Vous pouvez également la prendre sous forme de capsules ou en comprimés, à raison de trois gellules, trois fois par jour.

 

4/ Une supplémentation de vitamine B :

Les carences en fer et en vitamines B sont la principale cause d’une chute importante de cheveux, car le cheveu se nourrit de ces éléments pour être en bonne santé. Pour activer la repousse, il est important d’avoir un régime alimentaire sain et varié, riche en protéines et en vitamine B :

  • Consommez des protéines (poissons, viandes, jaunes d’œuf, oléagineux, lentilles…), sources d’acides aminés soufrés (la méthionine et la cystine) qui sont les composés permettant de synthétiser la kératine.
  • Consommez des vitamines du groupe B (germes de blé, foie, poissons gras, viandes blanches y compris les volailles, jaunes d’œuf, céréales, champignons, lentilles, soja ou soya…), qui participent à la transformation de la méthionine en cystéine, bénéfique à la pousse du cheveu.
  • Consommez du fer (boudin, jaunes d’œuf, coquillages, persil, soja ou soya, cacao…), qui permet la synthèse de l’hémoglobine et joue un rôle important dans l’oxygénation du bulbe du cheveu. L’absorption du fer est facilitée par la vitamine C : un jus d’orange pris au cours d’un repas, multiplie par trois l’absorption du fer contenu dans les aliments pris au cours du même repas, et à l’inverse le thé en limite l’absorption.

 

Si votre chute de cheveux continue un an après l’accouchement

Généralement, la chute dure 6 à 12 semaines, mais peut parfois se prolonger au-delà. Au bout de 6 à 12 mois, toutefois, tout doit être revenu à la normale.

Si, passé ce délai, vous constatez que vos cheveux tombent toujours en grand nombre, il peut être utile de consulter un médecin pour faire un bilan sanguin. La chute post-partum peut masquer une alopécie andro-génétique ou un trouble hormonal responsable d’une chute anormale des cheveux.

 

Et vous ? Avez-vous perdu vos cheveux après votre accouchement ? Avez-vous testé certains remèdes naturels pour y remédier ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !

 

Anne-Laure Brunelle


Sources

(1) Eastham JH. Postpartum alopecia. The Annals of Pharmacotherapy2001;35(2):255–258. Trouvé sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11215848

(2) Gizlenti S, Ekmekci TR. J, “The changes in the hair cycle during gestation and the post-partum period”,  Eur Acad Dermatol Venereol., 2013. sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23682615

(3, 4) Carole Minker, “Se soigner au naturel pendant la grossesse et l’allaitement”, éditions Larousse Pratique, 2015.

(5) Patrice de Bonneval, “L’herboristerie, Manuel pratique de la santé par les plantes, Éditions DésIris, France, 1999.

(6) Trouvé sur : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=chute-cheveux-saisonniere-eviter-p2

 

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