Si comme beaucoup de parents, vous cherchez des solutions naturelles pour soigner un rhume efficacement sans utiliser systématiquement des médicaments, cet article est fait pour vous ! Basé sur des études scientifiques et des solutions éprouvées, je vous propose de découvrir des remèdes naturels adaptés à chaque âge pour soutenir leur immunité, dégager leurs voies respiratoires et éviter que le rhume ne dégénère.
Les signes d’un rhume chez l’enfant
Avant de parler des remèdes, il est important de rappeler les symptômes d’un rhume : nez qui coule ou bouché, toux, éternuements, légère fièvre et fatigue.
Les rhumes sont fréquents chez les enfants, surtout entre 1 et 6 ans, car leur système immunitaire est en plein développement.
La majorité du temps, ce n’est pas grave et ça se soigne très bien.
Ce qui est embêtant pour vous et fatiguant pour vos enfants, c’est quand le rhume dégénère et se transforme en otite, bronchite, sinusite, etc.
Dans cet article, je vous donne donc des remèdes simples et sans danger à lui donner dès les premiers symptômes pour dégager ses voies respiratoires et soutenir son immunité.
Le geste le plus simple et le plus efficace pour dégager ses voies respiratoire : un oignon jaune cru coupé en deux sous son lit chaque soir
Un simple oignon coupé en deux. C’est le meilleur remède que je connaisse pour soigner un rhume ou un début de toux et qui a fait ses preuves sur des centaines de bébés et d’enfants.
Depuis que je l’ai découvert, mes trois enfants n’ont plus jamais eu d’otite, de bronchite, bronchiolite ou de toux persistante.
Pourquoi est-ce que c’est efficace ?
Parce que l’oignon est riche en sélénium, un oligo-élément reconnu pour son rôle dans la prévention des infections respiratoires, et en quercétine, un puissant anti-inflammatoire naturel.
En plus de ces composés, sa teneur en soufre lui confère des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait un remède de choix en cas de rhume.
C’est d’ailleurs pour ces bienfaits que l’oignon frais est utilisé sous forme de granules dans l’Allium Cepa, un des remèdes homéopathiques les plus efficaces contre les symptômes du rhume (dont je vous parle un peu plus bas.
Si vous n’avez pas encore testé, il suffit d’éplucher et de couper un oignon jaune cru en deux et de le déposer sous le lit ou sur la table de nuit de votre enfant chaque soir pour dégager ses voies respiratoires pendant la nuit.
Petite astuce pour neutraliser l’odeur et purifier l’air ambiant : ajouter un citron jaune coupé en quartiers à côté de l’oignon cru.
C’est un remède tout simple mais ultra-efficace, testé et approuvé par des centaines de parents (commentaires à l’appui en bas de cet article).
Des solutions douces et efficaces en homéopathie
L’homéopathie est idéale pour les enfants car elle ne provoque pas d’effets secondaires. Elle a prouvé son efficacité dans le traitement des rhumes chez les plus jeunes.
Il existe énormément de remèdes qui doivent être prescrits par un médecin ou pharmacien homéopathe en fonction des symptômes de votre enfant. Parmi les plus courants, il y a :
Allium cepa 9 CH : C’est le remède à privilégier dès les premiers signes de rhume avec un nez qui coule clair et irritant, accompagné d’éternuements. Posologie : 3 granules 3 fois par jour, à partir de 6 mois.
Nux vomica 9 CH : Recommandé si le rhume est associé à une sensation de nez bouché la nuit et qui coule le jour. Posologie : 3 granules 2 à 3 fois par jour, dès 6 mois.
Pulsatilla 9 CH : Si les sécrétions deviennent jaunes ou vertes, ce remède est approprié. Posologie : 3 granules 2 fois par jour à partir de 6 mois.
Il est aussi possible combiner plusieurs médicaments homéopathiques , là encore, selon les symptômes de votre enfant :
Coryzalia en unidose (dès 6 mois) est le remède à donner pour tout type de rhume. C’est une solution buvable préparée à base d’Allium cepa, Belladonna, Gelsemium, Kalium bichromicum et Sabadilla. Posologie : une dosette 3 à 6 fois par jour ou 1 comprimé par heure (dès 18 mois) dès les 1ers symptômes.
Si son nez est bouché : Nux vomica 9 CH + Sticta pulmonaria 9CH + Ammonium carbonicum 5 CH 5 granules de chaque toutes les heures.
Si l’écoulement est clair et irritant : Allium cepa 9 CH + Kalium iodatum 9 CH 5 granules de chaque toutes les heures.
Si l’écoulement est épais : Hydrastis 9 CH + Kaium bichromicum 9 CH 5 granules de chaque toutes les heures.
Si le rhume traîne dans le temps : Sulfur iodatum 9 CH + Pulsatilla 9 CH 5 granules de chaque matin et soir.
Phytothérapie : du thym et de l’échinacée pour réduire l’intensité du rhume
En phytothérapie, propose des solutions efficaces pour soulager les symptômes du rhume et renforcer le système immunitaire.
Le thym (Thymus vulgaris) Le thym est un antiseptique et un anti-infectieux puissant et c’est une des rares plantes qui peuvent être consommées sans danger chez les bébés.
La Commission E allemande reconnaît son efficacité pour le traitement de la bronchite, de la coqueluche et de l’inflammation des voies respiratoires.
Posologie : Pour les enfants de plus de 1 an, une infusion de thym peut être administrée (1 cuillère à café de thym séché dans 200 ml d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes). Donnez-lui 1 à 2 cuillères à soupe de cette tisane tiède, idéalement avec un peu de miel de thym dedans, 2 à 3 fois par jour.
L’échinacée (Echinacea purpurea) est reconnue pour stimuler les défenses immunitaires.
Plusieurs études montrent que l’échinacée peut réduire la durée et l’intensité du rhume. (1)
Une étude récente de grande ampleur a notamment évalué l’efficacité d’Echinaforce Refroidissement Junior® du laboratoire A. Vogel chez les enfants âgés de 4 à 12 ans. Les résultats ont montré une réduction significative du nombre d’infections virales des voies respiratoires et une baisse de l’utilisation des antibiotiques chez les enfants traités (2).
Une autre étude a révélé qu’une cure préventive d’échinacée sur une période de 4 mois permettait de réduire non seulement la fréquence des infections respiratoires, mais aussi le recours aux antibiotiques de plus de 76 % (3).
Posologie : À partir de 2 ans, 5 à 10 gouttes d’extrait liquide d’échinacée dans un peu d’eau, 2 fois par jour, pendant 5 jours.
Gemmothérapie : des bourgeons pour réduire l’inflammation
La gemmothérapie utilise des extraits de bourgeons et de jeunes pousses de plantes, particulièrement riches en principes actifs.
✅ Cassis (Ribes nigrum) : Connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, les bourgeons de cassis sont excellents pour stimuler les défenses naturelles et réduire l’inflammation des voies respiratoires. (4) Posologie : 1 goutte par kilo de poids, 1 à 2 fois par jour pour les enfants à partir de 3 ans.
✅ Églantier (Rosa canina) : L’églantier est recommandé pour renforcer l’immunité des enfants, notamment en cas de rhumes à répétition. Il est également riche en vitamine C. Posologie : 5 gouttes de macérat glycériné diluées dans de l’eau, 2 fois par jour dès 3 ans.
Aromathérapie : des huiles essentielles pour dégager les voies respiratoires
L’aromathérapie, très puissante, doit être utilisée avec précaution chez les enfants, surtout avant l’âge de 6 ans. Toutefois, certains mélanges sont adaptés dès 3 ans pour soulager les symptômes du rhume.
Dès 3 mois : il existe de nombreux baumes à bases d’huiles essentielles formulés dans les posologies adaptées pour ne prendre aucun danger.
Vous pouvez par exemple masser votre bébé sur le thorax et le haut du dos avant le coucher avec le baume Prana BB de Pranarom à base d’huiles essentielles de vanille, inule odorante, sapin baumier, marjolaine à coquilles et épinette noire ou avec le baume Resp Ok à base de thym vulgaire, sapin de Sibérie, palmarosa et camphre de Chine.
Dès 3 ans, il est aussi possible d’utiliser ces huiles essentielles :
✅ Ravintsara (Cinnamomum camphora) : Antivirale et immunostimulante, l’huile essentielle de ravintsara dont je vous parle dans cet article est un incontournable pour soulager un rhume. Posologie : Dès 3 ans, diluer 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara dans une cuillère à café d’huile végétale (comme l’huile d’amande douce) et masser le thorax et le dos 2 fois par jour.
✅ Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : Expectorante et décongestionnante, cette huile essentielle aide à libérer les voies respiratoires. Posologie : À partir de 6 ans, 1 goutte d’eucalyptus radié dans une huile végétale à appliquer sur le thorax, ou en diffusion dans la chambre pendant 10 minutes.
✅ Mélange à diffuser dans la maison : 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata et 10 gouttes d’huile essentielle de bois de Ho en diffusion aérienne dans la maison 3 fois par jour.
Des oligo-éléments pour soutenir son immunité
Les oligo-éléments jouent un rôle clé dans le soutien du système immunitaire de l’enfant.
✅ Le cuivre : Reconnu pour ses propriétés anti-infectieuses, le cuivre aide à lutter contre les infections ORL fréquentes chez les enfants . Posologie : Dès 1 an, prendre 1 à 2 doses de cuivre en ampoule, 2 fois par jour pendant 5 jours.
✅ Le zinc : Cet oligo-élément est essentiel pour booster les défenses immunitaires. Des études ont démontré que le zinc réduit la durée des symptômes du rhume lorsqu’il est administré dès les premiers signes. Posologie : Pour les enfants de 3 ans et plus, 5 mg de zinc en complément alimentaire, une fois par jour, pendant 7 jours.
Quelques conseils pratiques supplémentaires
Hydratation : Assurez-vous que votre enfant boit suffisamment, cela aide à fluidifier les sécrétions nasales et à réduire la congestion.
Repos : Un bon sommeil est essentiel pour que l’organisme de votre enfant puisse récupérer.
Humidification de l’air : Utiliser un humidificateur dans la chambre peut aider à décongestionner les voies respiratoires. Si vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser votre diffuseur d’huiles essentielles en ne mettant que de l’eau dedans ou bien placer un bol d’eau sur le radiateur de la chambre de votre enfant.
En combinant homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie et oligothérapie, vous disposez d’une large palette de solutions naturelles pour soigner le rhume de votre enfant.
N’oubliez pas que ces méthodes ne se substituent pas à une consultation médicale en cas de symptômes graves ou persistants. Soyez à l’écoute de votre enfant et adaptez les remèdes selon son âge et ses besoins.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ces approches et les autres méthodes naturelles pour accompagner votre enfant au quotidien, n’hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter pour prendre soin de toute votre famille naturellement.
Et vous ? Quels remèdes naturels vous ont été conseillés pour soigner votre enfant quand il est enrhumé ? Qu’est-ce qui a été le plus efficace ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous.
Anne-Laure Wright
Références :
(1) Schapowal, A., Berger, D., Klein, P., & Suter, Echinacea reduces the risk of recurrent respiratory tract infections and complications: a meta-analysis of randomized controlled trials. Advances in Therapy, 2015
(2) Ogal M et al. Echinacea reduces antibiotic usage in children through respiratory tract infection prevention: a randomized, blinded, controlled clinical trial. Eur J Med Res. 2021 Apr 8;26(1):33.
(3) Kamin et al. EPs 7630 is effective and safe in children under 6 years with acute respiratory tract infections: clinical studies revisited. Curr Med Res Opin. 2018 Mar;34(3):475-485.
(4) Belkacem, N., et al. (2019). Antioxidant and anti-inflammatory properties of Ribes nigrum extract. Journal of Ethnopharmacology, 234, 92-98.
(5) Dupont, A., & Heymans, P. (2017). Le cuivre, un oligo-élément clé pour l’immunité. Revue de médecine interne, 38(5), 361-367.
(6) Singh, M., & Das, R. R. (2013). Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews.
Laisser un commentaire