Ces trois plantes pour la fertilité des femmes, simples d’utilisation, faciles à trouver et peu coûteuses, peuvent être d’un précieux soutien si vous souhaitez concevoir un bébé. Découvrez leurs bienfaits pour stimuler votre fertilité et comment les préparer.
Sommaire des trois plantes pour la fertilité des femmes
L’actée à grappes noires ou Cimicifuga pour booster votre production d’œstrogènes
Certains pharmaciens-herboristes la recommandent pour soutenir la fertilité des femmes qui souffrent d’un déficit en œstrogènes.
Par son action compensatoire de la baisse de l’activité œstrogénique, l’actée à grappes noires est notamment reconnue par la Commission E pour son efficacité dans le soulagement de l’inconfort prémenstruel et des douleurs de règles. (1)
Comment préparer votre infusion de cimicifuga : Faites infuser 30 g de plante séchée dans 1 litre d’eau bouillante. Buvez-en plusieurs tasses par jour pendant au moins 3 mois.
Les feuilles de framboisier pour nourrir votre utérus
En plus d’être réputée comme tonique par excellence du système reproducteur de la femme, la feuille de framboisier est riche en vitamine C, bêta-carotènes, vitamines B, calcium, magnésium et potassium (2). Grâce à tous ces nutriments, elle nourrit les muscles et soutient la tonicité des parois utérines.
Comment préparer votre infusion de feuilles de framboiser : Laissez infuser 15 g de feuilles de framboisier séchées et finement hachées dans de l’eau frémissante pendant 5 minutes puis buvez-en 2 tasses par jour pendant au moins 3 mois.
L’alchémille pour réguler vos cycles
Parmi les plantes pour la fertilité des femmes, on trouve aussi l’alchémille, réputée pour réguler les troubles du cycle menstruel. (3) Grâce à sa forte teneur en tanins, elle a des propriétés astringentes qui aident notamment à réguler les règles trop abondantes.
Comment préparer votre infusion d’alchémille : Laissez infuser 30 grammes de feuilles séchées dans 1 litre d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes puis buvez-en 2 à 3 tasses par jour pendant au moins 3 mois.
Même si certaines plantes médicinales peuvent être d’un précieux soutien pour soutenir votre équilibre hormonal et votre système reproducteur, si vous souffrez d’une condition d’infertilité particulière ou de longue date, consultez un(e) naturopathe ou un(e) herboriste qualifié(e) pour des recommandations plus personnalisées et un suivi plus approfondi de votre condition. N’oubliez pas de consulter un médecin ou une sage-femme pour un avis médical ou en cas de doute.
Et vous ? Avez-vous profité des bienfaits de ces plantes pour la fertilité des femmes ? Lesquelles vous a-t-on conseillées ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !
Anne-Laure Wright
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Sources sur les plantes pour la fertilité des femmes
(2) Beckett AH, Bethle FW, Fell KR, Lockett MF. “Active constituents of raspberry leaves”. Journal of Pharmacology, 1954.
(3) https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/alchemille.htm
Avertissement : en aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Naturelle maman et dans cet article sur les plantes pour la fertilité des femmes ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un gynécologue, une sage-femme ou autre professionnel de la périnatalité, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
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