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Bonjour et bienvenue chez Naturelle maman !4 décembre 2021
la technique du peigne pour votre accouchement

La technique du peigne pour diminuer la douleur des contractions

Une astuce toute simple pour diminuer la douleur des contractions pendant votre accouchement : serrer un peigne dans votre main pour diminuer la douleur dans le bas du ventre et les reins. Pensez à glisser un peigne dans votre valise de maternité !

Il existe PLEINS de techniques pour diminuer la douleur des contractions quand on souhaite accoucher sans péridurale.

Prendre un bain, changer de position, stimuler certains points d’acupression, les doubles pression des hanches, les suspensions, certaines huiles essentielles aux vertus antalgiques ou anesthésiantes, la respiration de la vague

Mais il y a de fortes chances que vous n’ayez jamais entendu parler de celle-ci :

Serrer un peigne dans votre main pendant une contraction pour diminuer la douleur dans le bas du ventre et les reins.

Cette technique se base sur la théorie du portillon en neurosciences : comme le cerveau ne peut pas gérer deux sensations de douleur à la fois, il choisit la plus immédiate.  

Et comme la main est plus proche de votre cerveau, les sensations que le peigne y crée sont ce sur quoi votre cerveau va se concentrer ! 

Femme qui serre un peigne dans sa main pendant une contraction
Le peigne stimule des points d’acupression qui envoient un message au cerveau pour diminuer la douleur des contractions
© Naturelle Maman

Comment utiliser un peigne pendant votre accouchement ?

Prenez simplement le peigne dans votre main, les dents contre votre paume.

Vous n’aurez certainement pas besoin du peigne avant que le travail actif commence, quand vos contractions seront suffisamment fortes pour vous empêcher de parler.

Ce n’est que quand vous aurez vraiment besoin de vous mettre dans votre bulle, de vous concentrer et de trouver du soutien pour gérer la douleur que ce sera le bon moment pour utiliser un peigne.

Diminuer la douleur des contractions avec un peigne pendant l'accouchement
Votre partenaire de naissance peut vous le proposer pendant le travail actif, quand vos contractions deviennent intenses et rapprochées
© Intentional Moments

Pensez aussi à en parler à votre partenaire de naissance pour qu’il puisse vous le proposer au bon moment car vous risquez d’oublier de le demander.

Un bon petit outil à glisser dans votre valise de maternité !

L’avis de celles qui ont testé la technique du peigne pendant leur accouchement

Suite à un post sur les réseaux dans lequel je parlais de la technique du peigne, j’ai demandé un retour d’expérience à celles qui l’avaient testé pendant leur accouchement.

Voici quelques unes de leurs réponses :

Laurie : « Je l’ai utilisé, ça a été mon meilleur ami en plus du massage des points sacrés par mon mari, le combo parfait !!! J’ai tenu jusqu’à 8cm de dilatation avant d’avoir la péri pour un premier bébé déclenché.« 

Marjorie : « J’ai utilisé un peigne tout au long de mon accouchement. J’avais des picots de sang dans la main tellement je l’ai serré. Ca fonctionne bien !!« 

Marie-Christine : « A mon accouchement j’ai eu un peigne dans la main pendant 33 heures… Il a été mon meilleur allié pour passer au travers de la douleur des contractions ! »

Aude : « Je l’ai utilisé aussi post accouchement pour supporter la douleur des tranchées également. »

Emma : « J’ai testé mais pour les contractions de pré-travail surtout… Pendant la phase active, il faut passer à une contre douleur plus intense : Trous sacrés !! »

Andy : « Testé et approuvé pour mon premier accouchement sans péri ! »

Et vous ? Avez-vous déjà testé la technique du peigne pendant votre accouchement ? Qui vous en a parlé ? Est-ce que ça vous a fait du bien ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !

Anne-Laure Brunelle


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5 Comments

  1. Melisse A Reply

    Excellent je n’en avais jamais entendu parlée merci Naturelle Maman !! J’accouche dans 6 semaines et je prépare jsutement ma valise pour la mat’ c’est comme ça que je suis tombée sur votre site, je suis trop contente !

  2. Gaby Reply

    Testé et validé pour mon deuxième accouchement à la maison ✅ c’est ma doula qui me l’a conseillé quand vraiment j’étais fatiguée et que les changements de position ne me soulagaient plus. Maintenant j’en parle à toutes les femmes enceintes de mon entourage !

  3. Anne-Louise Reply

    Merci pour le partage de cette astuce que je ne connaissais pas, je vais demander à ma sage-femme ce qu’elle en pense car on est en plein dans les cours de préparation à la naissance.

  4. Mylena Reply

    Testé et approuvé ici aussi ! Merci d’en parler d’ailleurs car c’est pas très connu mais ça mérite à l’être parce que ça peut vraiment soulager pendant le travail.

  5. Maissalavie Reply

    Comme ça a première vue je me suis pas convaincue que ça peut aider vu que j’ai eu un premier accouchement qui a duré 37 heures et que les contractions ont été douloureuses +++ mais les témoignages ont l’air plutôt positives et ça me donne presque envie d’essayer au moins pour gérer le pré travail le plus longtemps possible à la maison.

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