Les meilleurs remèdes pour soigner un rhume pendant la grossesse

Nez bouché ou qui coule, maux de gorge, éternuements, toux, maux de tête… Il est assez rare de ne pas souffrir d’au moins un rhume pendant sa grossesse. Pour vous soulager rapidement tout en évitant la longue liste de médicaments à éviter quand on attend un bébé, voici une sélection de remèdes naturels simples et particulièrement efficaces pour vous soigner.

Un oignon coupé en deux pour dégager les voies respiratoires

Le geste le plus efficace et simple pour dégager les voies respiratoires est de mettre un oignon coupé en deux sur votre table de nuit chaque soir jusqu’à ce que vous alliez mieux. 

L’oignon est riche en sélénium qui contribue à prévenir les maladies respiratoires et en quercétine, qui aide à lutter contre les inflammations.

Grâce à ces deux ingrédients, mais aussi au soufre, l’oignon frais agit comme un antihistaminique et un anti-inflammatoire puissant.

C’est d’ailleurs pour ses propriétés qu’on le retrouve sous forme de granules dans l’Allium Cepa, un des remèdes homéopathique les plus courants en cas de rhume. 

Des gargarismes d’eau salée pour tuer les bactéries responsables des maux de gorge

Pour le mal de gorge, vous pouvez tout simplement faire des gargarismes à l’eau salée. Il faut compter 1 cuillère à café de gros sel pour 250 ml d’eau bouillante.

Une fois le mélange refroidi, il peut être utilisé toutes les 2 ou 3 heures. Le sel présente une activité antibactérienne qui limite la prolifération des bactéries responsables des maux de gorge.

Des infusions de citron chaud et de miel aux vertus antiseptiques, antivirales et antibiotiques

Buvez de préférence des boissons chaudes pour permettre à la vapeur de dégager vos voies respiratoires.

Et si vous aimez, ajoutez le jus d’un citron et une cuillère à café de miel dans une tasse d’eau bouillante.

Grâce à ses antioxydants et à sa vitamine C, il booste le système immunitaire. 

C’est un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral C’est aussi très efficace pour diminuer l’intensité des maux de gorge.

Les flavonoïdes contenus dans le citron agiront pour réduire l’inflammation de la gorge et le miel va agir comme un anti-inflammatoire et anti-bactérien. 

Il vous suffit de mélanger le jus d’un demi-citron et une cuillère à café de miel dans 250 ml d’eau chaude.

De l’homéopathie dès les premiers symptômes

Dès que votre nez commence à couler, vous pouvez prendre Coryzalia (des laboratoires Boiron), à raison de un comprimé 6 à 8 fois par jour ou 5 granules 3 fois par jour. Et si cela ne suffit pas, vous pouvez y ajouter :

– Alium Cepa 7CH et Kalium Iodatum 7CH, 5 granules de chaque toutes les heures en cas d’écoulement clair et irritant vos narines, à espacer selon l’amélioration des symptômes.

– Hydrastis Canadensis 7CH et Kalium Bichromium 7CH, 5 granules de chaque toutes les heures, à espacer selon l’amélioration des symptômes.

Des inhalations aux hydrolats de plantes pour déboucher les sinus

Le nez est souvent la zone qui est atteinte en premier.

Si vous avez le nez bouché et que le fait de vous moucher n’y change rien, vous pouvez faire des inhalations avec des hydrolats aromatiques de plantes qui dégagent les voies respiratoires comme l’eucalyptus globuleux, le thym à linalol, le pin douglas ou le pin sylvestre.

Diluez une cuillère à soupe de l’hydrolat de votre choix dans un bol d’eau frémissante, penchez-vous au dessus du bol en vous recouvrant d’une grande serviette et faites une inhalation pendant 5 à 10 minutes, 3 ou 4 fois par jour.

Si vous n’êtes pas fan d’inhalation, vous pouvez aussi tester les pâtes suisses du laboratoire Lehning en homéopathie qui sont formulées à base de pin et d’eucalyptus pour dégager les voies respiratoires.

Quelques macérats en gemmothérapie en cas de mal de gorge ou sinusite associés

En cas de sinusite, il est possible de prendre des comprimés Sinuspax du laboratoire Lehning, à raison de 2 comprimés 3 fois, par jour.

Ou bien du macérat glycériné de bourgeons de cassis sans alcool (comme ceux de chez Herbiolys par exemple), à raison de 8 gouttes par jour à prendre en une ou plusieurs prises.

Et vous ? Comment vous soignez-vous pendant la grossesse ? Que vous a-t-on conseillé pour soigner un rhume ? Partagez vos meilleurs remèdes avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !

Anne-Laure Wright

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Sources

• Se Soigner au naturel pendant la grossesse et l’allaitement, Carole Minker, Editions Larousse, 2015.
• Mes Secrets de pharmacienne, Danièle Festy, Leduc Editions, 2011.
• La Pharmacie maison, Reader’s Digest Australia, 2012.
• https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=oignon_nu

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Naturelle maman ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un gynécologue, une sage-femme ou autre professionnel de la périnatalité, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé