Vous vous êtes longuement préparée à l’accouchement, mais saviez-vous que certaines des plus grandes surprises arrivent juste après ? Tranchées douloureuses, tremblements post-partum, lochies, montée de lait… Et côté bébé, lanugo, vernix, ictère et même de petites “règles” qui peuvent surprendre et inquiéter les parents qui ne sont pas au courant que ça peut arriver. Découvrez les 9 phénomènes étonnants post accouchement et surtout comment les vivre sereinement et en toute confiance.
Résumé des 9 phénomènes étonnants post accouchement
1. Les tremblements post-partum : quand le corps lâche la pression
Ce que c’est : Après l’intensité de l’accouchement, certaines femmes ressentent des tremblements soudains et incontrôlables. Ils sont dus à la libération d’adrénaline, au stress, à la fatigue, et parfois à une réaction au froid ou à la péridurale.
Ce que vous pouvez faire :
• Ne paniquez pas : ce phénomène, bien que impressionnant, est temporaire.
• Demandez à ce qu’on vous couvre immédiatement. Une simple couverture chaude peut suffire à calmer ces tremblements.
• Laissez-vous porter : respirez calmement et demandez à une personne de confiance (partenaire ou sage-femme) de rester auprès de vous pour vous rassurer.
2. Les tranchées : les contractions qui continuent après la naissance
Ce que c’est : Oui, les contractions ne s’arrêtent pas forcément à la naissance. L’utérus se contracte pour se rétracter, stopper les saignements et reprendre sa taille initiale. Ces douleurs peuvent ressembler à des crampes menstruelles, parfois plus intenses chez les multipares.
Ce que vous pouvez faire :
• En homéopathie, il est possible de prendre Caulophyllum 5 CH et Colocynthis 9 CH : 5 granules de chaque pendant les tétées peuvent soulager la douleur des tranchées. Choisissez plutôt Magnesia phosphorica 5CH si vous êtes de morphologie longiligne ou bien Cuprum metallicum en cas de douleurs spasmodiques et crampoïdes apparaissant et disparaissant brusquement, vous pouvez prendre 5 granules en 15 CH à renouveler en fonction de vos besoins.
Il existe pleins d’autres remèdes en homéopathie pour le post-partum dont le docteur Madeleine Matura, gynécologue-obstétricienne, vous parle dans cet article.
• Massez doucement votre bas-ventre avec de l’huile essentielle de camomille romaine. Reconnue pour ses propriétés antispasmodiques, analgésiques et anti-inflammatoires, elle aide à apaiser les douleurs liées aux tranchées (contractions utérines post-partum) et les inconforts du périnée. (1)
Cette huile est également réputée pour son effet calmant sur le système nerveux, ce qui en fait un bon soutien naturel en cas de baby blues ou de surmenage émotionnel après la naissance.
Comment l’utiliser ? Vous pouvez ajouter quelques gouttes à une huile végétale et masser doucement le bas-ventre, le plexus solaire, la nuque ou encore le long de la colonne vertébrale.
Il est aussi possible de prendre 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine par voie orale, diluée dans une cuillère à café de miel ou d’huile végétale (comme l’huile d’olive), jusqu’à 2 à 3 fois par jour.
Vous retrouverez toutes les huiles essentielles adaptées au post-partum dans cet article.
• Vous pouvez aussi boire des infusions de feuilles de framboisier ou d’aubier de tilleul dont je vous parle dans cet article consacré aux meilleures infusions à boire pendant le post-partum et l’allaitement.
3. Les lochies : ces saignements abondants du post-partum
Ce que c’est : Les lochies sont les pertes de sang et de tissus qui suivent l’accouchement, pouvant durer jusqu’à 6 semaines.
Quel que soit votre mode d’accouchement, par voie basse ou par césarienne, vous passerez par là. Les lochies sont d’abord rouge vif et abondantes, puis deviennent brun rosé, brun foncé et enfin jaunes et aqueuses au fur et à mesure que la muqueuse utérine se détache et revient à son état d’avant la grossesse.
Ce que vous pouvez faire :
• Suivez leur évolution : si les lochies redeviennent rouges ou très abondantes, consultez.
• Portez des sous-vêtements en coton confortables et préférez les serviettes lavables ou biologiques.
• Reposez-vous autant que possible pour favoriser une involution utérine naturelle et plus rapide.
• Il y a aussi deux remèdes homéopathiques, Arnica Montana et Bellis Perennis, qui ont montré de très bons résultats pour maintenir les niveaux d’hémoglobine et diminuer les saignements des femmes qui en ont pris, dans une étude à double contrôle contre placebo publiée en 2005. (2)
• Vous trouverez d’autres remèdes naturels qui peuvent aider à soulager à réguler les saignements comme les bains de siège au calendula et les infusions d’ortie ou d’achillée millefeuille dans cet article consacré aux lochies.
4. La rétention urinaire : un périnée chamboulé en post-partum
Ce que c’est : Dans les 24 heures qui suivent votre accouchement, il se peut que vous fassiez de la rétention urinaire (vous n’arrivez plus à faire pipi) qui peut être due à des poussées particulièrement longues, à la péridurale ou à une intervention chirurgicale comme la césarienne ou l’épisiotomie.
Si vous êtes vraiment bloquée, les infirmières de la maternité vous proposeront certainement de vous poser une sonde urinaire pour vous soulager.
Ce que vous pouvez faire :
Pour éviter d’avoir à nouveau à devoir subir une procédure invasive dans une zone où vous n’aurez plus, mais alors plus du tout envie d’être touchée avant un bon moment après votre accouchement, je vous conseille cette astuce redoutablement efficace :
• Mettez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (qui est interdite pendant toute la grossesse car elle est neurotoxique) directement dans la cuvette des toilettes, puis asseyez-vous et respirez profondément.
Grâce au menthol qu’elle contient, l’huile essentielle de menthe poivrée va activer les thermo récepteurs de votre peau et permettre une analgésie profonde (soulagement de la douleur) qui va aider à relaxer votre périnée et vous aider à faire pipi plus facilement.
• Appliquez un linge chaud sur le ventre ou prenez une douche tiède pour détendre la zone.
• Mettez-vous dans une position physiologique (accroupie ou avec un tabouret) pour aller à la selle.
• Dès que possible, demandez à être accompagnée par une sage-femme en rééducation périnéale.
5. La montée de lait : chaleur, tension… et émotions post-partum
Ce que c’est : La montée de lait est un moment souvent très intense : seins durs, tension, sensations de chaleur, mais aussi baby blues et hypersensibilité émotionnelle. Tout cela est lié aux grandes fluctuations hormonales.
Ce que vous pouvez faire :
• Évitez de comprimer les seins : pas de soutien-gorge trop serré.
• Appliquez des feuilles de chou frais sur vos seins pour soulager l’inflammation et prévenir l’engorgement (je vous explique comment faire dans cet article).
• Demandez à une conseillère en lactation ou une sage-femme formée en allaitement de vérifier la position au sein si vous ressentez des douleurs.
6. Le vernix : la protection de la peau de votre bébé post accouchement
Même si son aspect peut surprendre, voire dégoûter, le vernix est un véritable allié pour protéger votre bébé à la naissance. Voici pourquoi il est important de le préserver en retardant au maximum son premier bain.
Le vernix caseosa (expression latine qui signifie littéralement « vernis de fromage ») est une substance grasse qui recouvre et protège la peau de votre bébé in utero du dessèchement provoqué par de longs mois plongé dans le liquide amniotique.
Le vernix se résorbe en fin de grossesse : les bébés prématurés ont souvent une couche de vernix plus épaisse que les bébés nés à terme.
Il joue un rôle précieux pendant l’accouchement car il lubrifie la peau de votre bébé et facilite son passage lors de l’accouchement.
Une étude américaine portée sur l’analyse de vernix prélevé chez 87 nourrissons non lavés a démontré que grâce à sa composition unique en protéines, vitamines et lipides, le vernix possède de multiples propriétés : hydratante, anti-bactérienne (grâce au passage par le vagin), anti-fongique, cicatrisante, imperméabilisante et anti-infectieuse. (3)
Comme un vrai mécanisme de défense, le vernix permet aussi de lutter contre la chute de température à la naissance.
Ce que vous pouvez faire :
• Laissez faire la nature : ne frottez pas le vernix, il hydrate naturellement la peau.
• Le bain peut attendre quelques jours : cela aide à préserver cette couche protectrice.
• Et si vous n’avez pas envie que votre bébé garde cet aspect blanchâtre, vous pouvez aussi lui masser le corps délicatement pour y faire pénétrer le vernix, à la manière d’une crème hydratante aux propriétés nourrissantes et protectrices.
7. L’ictère du nouveau-né : la fameuse “jaunisse”
Ce que c’est : L’ictère est dû à l’immaturité du foie du bébé. Résultat : la bilirubine s’accumule dans le sang, donnant une teinte jaune à la peau et aux yeux.
Ce que vous pouvez faire :
• Proposer le sein toutes les 2-3 heures pour favoriser l’élimination.
• Placer bébé à la lumière naturelle, 10-15 minutes deux fois par jour (en veillant à ce qu’il soit bien au chaud) en mettant son berceau près de la fenêtre pendant ses siestes.
• En cas de doute, demandez une mesure de la bilirubine.
8. Les règles du nouveau-né et les cristaux d’urate
Ce que c’est : Chez les petites filles, de mini “règles” peuvent apparaître à cause du retrait brutal des œstrogènes maternels. Quant aux cristaux d’urate, ils colorent parfois l’urine en rouge ou orange, un effet souvent confondu avec du sang.
Ce que vous pouvez faire :
• Restez calme : tout cela est physiologique.
• Assurez-vous que bébé tète bien et élimine correctement.
• N’hésitez pas à demander un avis médical si les symptômes persistent au-delà de quelques jours.
9. La nuit de Java : une première nuit… très mouvementée
Ce que c’est : Bébé est arrivé, et voilà qu’il pleure sans arrêt, semble affamé et ne dort presque pas ?
C’est la nuit de Java, un moment d’adaptation où il cherche à sécuriser le lien avec sa mère.
Ce que vous pouvez faire :
• Pratiquez le peau à peau autant que possible.
• Laissez bébé téter à volonté : ce marathon favorise la montée de lait.
• Entourez-vous : cette nuit n’est pas un échec, elle est une étape normale de son arrivée au monde.
Anticiper ces 9 phénomènes étonnants post accouchement, c’est se donner la chance de vivre son post-partum plus sereinement
Ce quatrième trimestre est un monde à part. C’est le début d’une nouvelle vie, aussi intense que fragile. Anticiper, en parler, et comprendre chacun de ces 9 phénomènes étonnants post accouchement, c’est déjà se donner les moyens de les vivre plus sereinement.
Et surtout : n’ayez jamais peur de demander de l’aide. Le post-partum n’est pas censé être vécu seule.
Et vous ? Est-ce que vous avez été surprise par un ou plusieurs de ces 9 phénomènes étonnants post accouchement ? Est-ce que quelqu’un vous a rapidement rassurée ? Ou au contraire, vous vous êtes sentie très seule sans savoir comment réagir de façon appropriée ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous.
Anne-Laure Wright
Sources
(1) Sándor Z, Mottaghipisheh J, Veres K, Hohmann J, Bencsik T, Horváth A, Kelemen D, Papp R, Barthó L, Csupor D. Evidence Supports Tradition: The in Vitro Effects of Roman Chamomile on Smooth Muscles. Front Pharmacol. 2018 Apr 6;9:323. doi: 10.3389/fphar.2018.00323. PMID: 29681854; PMCID: PMC5897738.
(2) Oberbaum M, Galoyan N, Lerner-Geva L, Singer SR, Grisaru S, Shashar D, Samueloff A. The effect of the homeopathic remedies Arnica montana and Bellis perennis on mild postpartum bleeding–a randomized, double-blind, placebo-controlled study–preliminary results. Complement Ther Med. 2005 Jun;13(2):87-90. doi: 10.1016/j.ctim.2005.03.006. PMID: 16036165.
(3) Tollin M, Bergsson G, Kai-Larsen Y, Lengqvist J, Sjövall J, Griffiths W, Skúladóttir GV, Haraldsson A, Jörnvall H, Gudmundsson GH, Agerberth B. Vernix caseosa as a multi-component defence system based on polypeptides, lipids and their interactions. Cell Mol Life Sci. 2005 Oct;62(19-20):2390-9. doi: 10.1007/s00018-005-5260-7. PMID: 16179970; PMCID: PMC2315785.
Je me reconnais bien dans les tremblements. Je ne pensais pas que ça pouvait arriver et encore moins que ça pouvait être d’une telle intensité. J’ai halluciné ! Mais heureusement l’auxiliaire de puériculture qui était là m’a rassurée tout de suite et même bien chouchoutée.