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Bonjour et bienvenue chez Naturelle maman !15 août 2022
Huile essentielle de lavande vraie et post-partum

Huile essentielle de lavande vraie : un vrai soutien pour le post-partum

Plusieurs études récentes ont prouvé que l’huile essentielle de lavande vraie est un vrai soutien pour les femmes pendant leur post-partum. Découvrez dans cet article comment l’utiliser pour récupérer, cicatriser et mieux dormir après votre accouchement.

Je me revois épuisée.

Je me revois angoissée à chaque nouvelle « inconnue » avec mon bébé.

Je me revois incapable de m’endormir parce que j’avais peur qu’il arrête de respirer.

C’était mon premier post-partum et comme l’immense majorité des femmes que je connais, j’ai galéré !

Et puis j’ai parlé de mes angoisses avec une sage-femme qui m’a conseillé de tester l’huile essentielle de lavande vraie.

Depuis ce jour, ce petit flacon ne m’a plus jamais quittée.

J’en mets une goutte chaque soir sur mon oreiller avant de m’endormir.

Je suis addict à son odeur qui m’apaise instantanément et m’aide à m’endormir beaucoup plus rapidement.

Et surtout, je conseille à toutes les futures mamans d’en glisser une bouteille dans leur valise de maternité pour profiter de ses nombreux bienfaits pendant le post-partum.

Elle agit dès les premières heures après l’accouchement

Une étude menée en 2017 dans une maternité japonaise sur 60 femmes en post-partum (1) a démontré les effets de l’huile essentielle de lavande dans les premières heures du post-partum sur les douleurs, la fatigue et l’humeur des jeunes mamans.

La moitié des femmes suivies se sont vues proposer un massage avec de l’huile essentielle de lavande vraie quelques heures après leur accouchement, tandis que le groupe de femmes témoins ont eu le droit à des massage à l’huile de sésame.

Après avoir mesuré l’intensité de la douleur, la fatigue, le niveau de détresse et l’humeur de toutes les femmes testées, les chercheurs ont conclu que les massages à base d’huile essentielle de lavande vraie dans les premières heures du post-partum avaient entraîné un meilleur état physique et émotionnel chez les jeunes mamans qui en avaient bénéficié.

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Des effets sur la qualité du sommeil en post-partum

Une seconde étude menée en 2015 dans quatre hôpitaux iraniens (2) a démontré que l’huile essentielle de lavande vraie était aussi efficace pour améliorer la qualité du sommeil des jeunes mamans.

158 jeunes mamans ont accepté de participer à cette étude. Encore une fois, elles ont été séparées en deux groupes tests.

Chaque soir, les chercheurs apportaient au groupe témoin de l’huile essentielle de lavande vraie sur des boules de coton, placées sur un récipient cylindrique.

Les jeunes mamans devaient respirer profondément le bocal dix fois de suite, à une distance de 20 cm, puis garder ensuite le contenant à côté de leur oreiller jusqu’au matin.

Cette procédure a été faite 4 fois par semaine pendant 8 semaines.

Les résultats montrent une nette amélioration du sommeil des jeunes mamans qui ont respiré de l’huile essentielle de lavande vraie par rapport à celles du groupe placebo.

L’huile essentielle de lavande vraie favorise la cicatrisation en cas d’épisiotomie, de déchirure ou de césarienne

120 femmes ayant subi une épisiotomie pendant leur accouchement ont participé à une étude clinique (3) afin d’évaluer l’apport éventuel de l’HE de lavande vraie dans le processus de cicatrisation.

La moitié d’entre elles a été traité avec une huile d’olive dosée à 1,5% d’huile essentielle et des bains de siège avec 5 à 7 gouttes d’HE de lavande vraie dans 4 litres d’eau deux fois par jour pendant 10 jours.

Les 60 autres femmes du groupe témoin ont reçu des soins à base de bétadine.

Au 10ème jour, l’étude a démontré que les femmes soignées avec de l’huile essentielle de vraie étaient moins sujettes à la douleur, n’avaient pas d’oedèmes de plus de 2cm et voyaient les rougeurs de leur cicatrice réduites de façon significative.

La synergie conseillée par Dominique Baudoux pour favoriser la cicatrisation

– 1 goutte d’HE de Ciste Ladanifère (Cistus ladaniferus)

– 3 gouttes d’HE de Lavande vraie (Lavandula angustifolia)

– 2 gouttes d’HE de Cajeput (Melaleuca cajuputii)

– 2 gouttes d’HE de thym CT Thujanol ou de Marjolaine CT Thujanol (Origanum majorana CT thujanol)

Massez 3 à 4 gouttes du mélange sur la plaie 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.

La lavande vraie diminue l’anxiété et la douleur après une césarienne

Une étude menée en 2017 à l’hôpital Motahari de Jahrom en Iran (4) a mesuré les effets de l’huile essentielle de lavande vraie en association avec de l’huile essentielle de rose de damas sur le niveau de douleur et d’anxiété de 90 femmes qui venaient d’accoucher par césarienne.

Les patientes ont été invités à inhaler des boules de coton imbibées avec trois gouttes de chaque huile essentielle à une distance de 10 cm pendant 30 minutes.

Leurs résultats montrent que la synergie de ces deux huiles essentielles amélioraient significativement leur bien-être et apaisaient leur anxiété.

Une seconde étude menée en 2014 sur 100 femmes dans une maternité du Caire en Egypte (5) a démontré une diminution significative des douleurs post-opératoires chez les femmes qui avaient bénéficié de soins à base d’huile essentielle de lavande vraie.

Bienfaits de l'huile essentielle de lavande vraie pour le post-partum

Comment utiliser l’huile essentielle de lavande vraie après votre accouchement ?

Commencer par bien choisir votre huile essentielle de lavande parce qu’il en existe plusieurs et qu’elles n’ont pas les mêmes propriétés. L

La lavande fine par exemple est réputée pour ses bienfaits sur l’équilibre nerveux mais elle est déconseillée pour les bébés et les mamans allaitantes.

Veillez aussi à choisir de l’huile essentielle de lavande vraie bio et de provenance française comme celle des laboratoires Saint-Hilaire que j’aime beaucoup.

Quelques heures après l’accouchement : Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un peu d’huile végétale (noyaux d’abricot, sésame, huile d’olive…). Massez-vous au niveau des poignets (pour le respirer dès que vous en ressentez le besoin) ainsi que sur le plexus solaire.

Avant de dormir : 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur le revers du col de votre pyjama ou de votre taie d’oreiller pour un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur.

Pour favoriser la cicatrisation après une césarienne ou une épisiotomie : quand la plaie est refermée et les fils retirés, massez chaque jour la cicatrice avec un mélange d’huile végétale et d’huile essentielle de lavande vraie (5 gouttes pour une cuillère à soupe d’huile).

Les autres propriétés de l’huile essentielle de lavande vraie

  • Régulation du système nerveux
  • Antispasmodique puissante, décontractante musculaire
  • Antiseptique général et pulmonaire
  • Tonicardiaque et calmant des nerfs du cœur, hypotensive
  • Régénératrice cutanée en usage externe
  • Apaisante et antalgique

Et vous ? Avez-vous déjà utilisé de l’huile essentielle de lavande vraie ? En avez-vous amené dans votre valise de maternité ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !

Anne-Laure Brunelle


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Sources

(1) Asazawa K PhD, Kato Y Bs, Yamaguchi A Ms, Inoue A Bs., “The Effect of Aromatherapy Treatment on Fatigue and Relaxation for Mothers during the Early Puerperal Period in Japan: A Pilot Study”, International Journal Community Based Nursery Midwifery, 2017. Trouvé sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28567231

(2) Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P, “Lavender fragrance essential oil and the quality of sleep in postpartum women”, Iranian Red Crescent Medical Journal, 2015. Trouvé sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26023343

(3) Vakilian K, Atarha M, Bekhradi R, Chaman R. Healing advantages of lavender essential oil during episiotomy recovery: a clinical trial. Complement Ther Clin Pract. 2011 Feb;17(1):50-3. doi: 10.1016/j.ctcp.2010.05.006. Epub 2010 Jun 17. PMID: 21168115.

(4) Abbasijahromi A, Hojati H, Nikooei S, Jahromi HK, Dowlatkhah HR, Zarean V, Farzaneh M, Kalavani A. Compare the effect of aromatherapy using lavender and Damask rose essential oils on the level of anxiety and severity of pain following C-section: A double-blinded randomized clinical trial. J Complement Integr Med. 2020 Sep 23;17(3). doi: 10.1515/jcim-2019-0141. PMID: 31730539.

(5) Olapour, Alireza et al. “The Effect of Inhalation of Aromatherapy Blend containing Lavender Essential Oil on Cesarean Postoperative Pain.” Anesthesiology and pain medicine vol. 3,1 (2013): 203-7. doi:10.5812/aapm.9570


En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Naturelle maman ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un gynécologue, une sage-femme ou autre professionnel de la périnatalité, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.

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3 Comments

  1. Anne-Claire D. Reply

    Bonjour naturelle maman,

    Je prépare en ce moment ma valise et autant on nous dit dans tous les sens avec quoi il faut s’équiper pour vivre un bel accouchement, autant je n’ai rien trouvé sur quoi prendre pour l’après-accouchement. Je vais aller à la pharmacie et demander une petit bouteille d’huile essentielle de lavande, merci beaucoup pour ce petit tuyau !

  2. fdh66 Reply

    J’utilise l’huile essentielle de lavande pour m’endormir, en mettant quelques gouttes sur mon oreiller au coucher. Cette odeur m’apaise et je dors très bien grâce à ça. Je suis enceinte de 6 mois et demi et mon ventre commence à me gêner mais c’est vrai que grâce à la lavande, je garde une bonne qualité de sommeil pour le moment.

  3. Camille Duprat Reply

    Bonjour Anne-Laure,

    petite remarque, l’huile essentielle de lavande fine est la même que l’huile essentielle de lavande vraie, également appelée lavande officinale.
    C’est en revanche la lavande aspic qui est déconseillée chez les bébés et femmes enceintes.

    A bientôt,
    Camille

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