Les lochies, ces saignements naturels qui surviennent après l’accouchement, sont une étape normale mais souvent déroutante du post-partum. Elles représentent le processus par lequel le corps expulse les restes de tissus et de sang de l’utérus. Bien qu’elles soient inévitables, ces 5 astuces et remèdes naturels peuvent vous aider à mieux les gérer et à éviter qu’elles ne vous épuisent.
Parmi les « mauvaises » surprises du post-partum, on parle souvent des tranchées.
Beaucoup moins des lochies.
Pourtant, que vous accouchiez par voie basse ou par césarienne, vous allez passer par là.
Les lochies sont d’abord rouge vif et abondantes, puis deviennent brun rosé, brun foncé et enfin jaunes et aqueuses au fur et à mesure que la muqueuse utérine se détache et revient à son état d’avant la grossesse. (1)
Je vous donne dans cet article quelques repères du déroulement normal des lochies, avec quelques remèdes naturels qui pourront vous aider à les gérer en cas de douleur, de saignements trop importants ou de fatigue inhabituelle causée par les pertes de fluide et de sang.
Mais si vous constatez des saignements abondants plus abondants ou des signes d’infection, je vous invite à consulter un gynécologue ou une sage-femme sans tarder.
Comprendre les lochies : combien de temps ça dure ?
Les lochies durent généralement entre 4 et 6 semaines après l’accouchement. (2) Elles commencent par être rouges et abondantes dans les premiers jours, puis deviennent plus légères et claires avec le temps.
Bien qu’elles fassent partie de la restauration naturelle et normale de la muqueuse utérine, il est important de savoir comment gérer les pertes sanguines pour éviter la fatigue et préserver votre énergie.
L’ortie pour reconstituer vos réserves de fer
L’ortie est un excellent allié post-partum. J’y ai d’ailleurs consacré tout un article que vous pouvez lire ici tant elle regorge de bienfaits pour vous aider à récupérer.
Riche en fer, elle aide à compenser les pertes sanguines importantes des premiers jours, tout en boostant vos réserves d’énergie.
Des études ont montré que l’ortie peut contribuer à augmenter les niveaux d’hémoglobine et à prévenir l’anémie, un risque associé aux saignements prolongés après l’accouchement.
L’ortie est également reconnue pour soutenir la lactation, aidant les mamans à produire suffisamment de lait pour nourrir leur bébé tout en restant bien hydratées.
Riche en antioxydants et vitamines, l’infusion d’ortie contribue à renforcer vos défenses naturelles, ce qui est essentiel pendant cette période de récupération où le corps est plus vulnérable .
L’ortie est également une plante aux propriétés hémostatiques, connue pour diminuer les saignements.
Elle est utilisée pour améliorer la circulation sanguine, réduire les œdèmes et à favoriser une cicatrisation rapide des éventuelles déchirures ou cicatrices .
Comment la consommer : Préparez une infusion d’ortie fraîche ou séchée (1 cuillère à soupe de feuilles dans une tasse d’eau chaude) et buvez-en deux à trois tasses par jour.
L’achillée millefeuille pour réguler les saignements
L’achillée millefeuille est une plante traditionnellement utilisée pour contrôler les saignements excessifs. Elle possède des propriétés astringentes et cicatrisantes qui peuvent aider à réguler le flux des lochies.
Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a démontré que cette plante est efficace pour réduire les saignements en raison de ses composants actifs, tels que les flavonoïdes et les tanins.
Comment la consommer : Vous pouvez boire une infusion d’achillée millefeuille (1 cuillère à café de fleurs séchées dans une tasse d’eau chaude, trois fois par jour).
Des bains de siège au calendula pour apaiser et favoriser la guérison
Un bain de siège au calendula est une excellente façon de soulager l’inconfort tout en aidant à la cicatrisation du périnée et en prévenant les infections.
Le calendula est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes en post-partum.
Deux études ont montré que cette plante accélérait considérablement la cicatrisation en cas de déchirure ou d’épisiotomie. (4,5)
Comment préparer un bain de siège : Faites infuser 1 cuillère à soupe de chaque herbe (calendula et camomille) dans de l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes, puis ajoutez l’infusion à votre bain de siège. Trempez-vous pendant 10 à 20 minutes une fois par jour pour apaiser les douleurs et favoriser la cicatrisation.
Arnica Montana et Bellis Perrenis en homéopathie pour diminuer les saignements
Une étude à double contrôle contre placebo publiée en 2005 (6) a cherché à évaluer l’efficacité des remèdes homéopathiques Arnica Montana et Bellis Perennis dans la réduction des pertes de sang après l’accouchement.
Pour cette étude, 40 femmes qui venaient d’accoucher ont été réparties en trois groupes :
Les femmes du premier groupe ont reçu un traitement pendant toute la durée de leurs lochies à base d’Arnica Montana 5CH et de Bellis Perennis 5CH.
Le deuxième groupe a reçu Arnica Montana 30CH et Bellis Perennis 30CH.
Et le troisième groupe a reçu des granules de placebo.
Leurs niveaux d’hémoglobine (Hb) ont été mesurés à 48 et 72 heures après l’accouchement.
Les résultats montrent que les femmes qui ont reçu les deux remèdes homéopathiques ont montré une stabilité des niveaux d’hémoglobine (12,7 à 12,4 g/dL) comparée à une diminution significative dans le groupe placebo (12,7 à 11,6 g/dL).
La différence moyenne des niveaux d’hémoglobine était de -0,29 g/dL pour les remèdes homéopathiques et de -1,18 g/dL pour le groupe placebo.
Arnica Montana, connu pour ses propriétés anti-hémorragiques et utilisé pour les traumatismes et Bellis Perennis, également utilisé en cas de traumatismes, notamment ceux de l’utérus, peuvent donc être bénéfiques pour réduire les pertes de sang en post-partum.
Je vous conseille d’autres remèdes homéopathiques utiles pour le post-partum dans cet article.
L’alimentation et l’hydratation : la base pour bien récupérer en post-partum
Une alimentation riche en nutriments est essentielle pour éviter une fatigue excessive pendant cette période.
Assurez-vous de consommer des aliments riches en fer (comme les légumineuses, les épinards et les viandes maigres) et en vitamine C (qui aide à l’absorption du fer).
Sans oublier de boire beaucoup d’eau pour rester bien hydratée, ce qui est crucial pour le processus de guérison.
Les lochies sont une partie naturelle du rétablissement post-partum, mais cela ne signifie pas que vous devez les subir sans soutien.
En adoptant ces remèdes naturels et en prenant soin de votre alimentation, vous pouvez aider votre corps à guérir plus rapidement et à prévenir la fatigue excessive. Si vous remarquez un flux sanguin anormalement abondant ou persistant, il est important de consulter un professionnel de santé.
Et vous ? Comment se sont passées vos lochies en post-partum ? Est-ce que vous avez beaucoup saigné ? Est-ce que votre sage-femme ou gynécologue vous a donné des solutions pour mieux les vivre en cas de douleurs et/ou saignements abondants ? Partagez votre expérience avec la communauté des naturelles mamans dans les commentaires ci-dessous !
Anne-Laure Wright
Sources
(1) Sherman D, Lurie S, Frenkel E, Kurzweil Y, Bukovsky I, Arieli S. Characteristics of normal lochia. Am J Perinatol. 1999;16(8):399-402. doi: 10.1055/s-1999-6818. PMID: 10772198.
(2) Oppenheimer LW, Sherriff EA, Goodman JD, Shah D, James CE. The duration of lochia. Br J Obstet Gynaecol. 1986 Jul;93(7):754-7. PMID: 3755355.
(3) Huang SS, Chu YJ, Chen XX, Su KH, Ko CY, Chi MH, Chao J, Su SY. Herbs for lochia discharge used among postpartum women in Taiwan. J Ethnopharmacol. 2023 Sep 15;313:116552. doi: 10.1016/j.jep.2023.116552. Epub 2023 May 3. PMID: 37146845.
(4)De Angelis C, Di Stadio A, Vitale S, Saccone G, Angelis MC, Zizolfi B, Di Spiezio Sardo A. Use of calendula ointment after episiotomy: a randomized clinical trial. J Matern Fetal Neonatal Med. 2022 May;35(10):1860-1864. doi: 10.1080/14767058.2020.1770219. Epub 2020 May 27. PMID: 32460565.
(5) Eghdampour F, Jahdie F, Kheyrkhah M, Taghizadeh M, Naghizadeh S, Hagani H. The Impact of Aloe vera and Calendula on Perineal Healing after Episiotomy in Primiparous Women: A Randomized Clinical Trial. J Caring Sci. 2013 Nov 30;2(4):279-86. doi: 10.5681/jcs.2013.033. PMID: 25276736; PMCID: PMC4134148.
(6) Oberbaum M, Galoyan N, Lerner-Geva L, Singer SR, Grisaru S, Shashar D, Samueloff A. The effect of the homeopathic remedies Arnica montana and Bellis perennis on mild postpartum bleeding–a randomized, double-blind, placebo-controlled study–preliminary results. Complement Ther Med. 2005 Jun;13(2):87-90. doi: 10.1016/j.ctim.2005.03.006. PMID: 16036165.
Avertissement : En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site de Naturelle maman ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un professionnel de santé, seul en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé et celui de vos enfants.
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