6 cocktails healthy et sans alcool

Vous vivez mal l’heure de l’apéro depuis que vous êtes enceinte ? Vous louchez sur le rosé bien frais de votre voisin de table en vous sentant punie ?!

Voici quelques recettes de cocktails sympathiques et rafraîchissants qui devraient inverser la tendance. Non seulement vous allez vous faire plaisir, mais vous profiterez aussi des bons nutriments présents dans les fruits et légumes de ces recettes.

A vous de tester et de me dire ce que vous en pensez !

 


Cocktail aux fraises pétillantes

Ingrédients  (pour 2 personnes) :

  • 500 g de fraises
  • 1 cuillère à soupe de sucre roux
  • 5 cl d’eau minérale
  • 50 cl d’eau gazeuse 
  • Quelques glaçons

Préparation :

Mettez les fraises, le sucre et l’eau minérale dans un blender.

Mixez pendant 5 à 10 Remplir le tiers de chaque verre avec le mélange.

Ajoutez l’eau gazeuse et les glaçons, mélangez et dégustez bien frais !

 


Eau fruitée

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1,5 L d’eau
  • 2 nectarines et 1 poignée de framboises
  • 1 citron
  • Quelques feuilles de menthe

Préparation :

Lavez tous les fruits et coupez la nectarine en quartiers. Coupez de fines lamelles de citron. Versez les fruits et la menthe dans une carafe préalablement remplie d’eau. Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins une nuit. Remuez la préparation au moment de déguster en ajoutant quelques glaçons.

 


Virgin mojito

Ingrédients :

  • 4 cl de sirop d’agave (ou 2 cuillère à soupe de sucre roux)
  • Une dizaine de feuilles de menthe fraîche
  • 3 quartiers de citron vert
  • Glaçons (entiers ou pilés)
  • Eau gazeuse
La recette du virgin mojito

Préparation :

Prenez un verre assez large et épais.

Versez le sirop sur les feuilles de menthe fraîche et les quartiers de citron vert déjà coupés.

Pilez le tout avec un pilon à cocktail ou une cuillère. Attention à ne pas trop écraser les ingrédients !

Ajoutez les glaçons.

Compléter votre verre avec de l’eau pétillante.

Mélangez bien le tout pour mixer les saveurs et dégustez !

 


Green Cocktail

Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 3 pamplemousses
  • 3 pommes bien sucrées
  • 20 g de feuilles d’épinards
  • 1 grappe de raisin (noir)
  • ½ concombre
  • 10 feuilles de menthe

recette de cocktail pour femme enceinte

Préparation :

Épluchez et lavez les fruits et les légumes.

Pressez les pamplemousses.

Mixez les fruits, suivis des épinards, concombre et menthe.

Mélangez le tout au jus de pamplemousse. Servez avec quelques glaçons.

 


Pink cocktail

Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 1/3 de pastèque
  • 15 fraises
  • 1/2 citron
  • Quelques feuilles de menthe
  • le contenu d’un bac à glaçons

Préparation :

Mixez la pastèque coupée en morceaux, les fraises lavées et équeutées, le jus d’un demi citron et les glaçons. Servez immédiatement et décorez avec quelques feuilles de menthe.

 

 


Limonade gingembre-citron-menthe

Ingrédients :

  • 1,5 L d’eau gazeuse
  • 1 citron bio
  • 2 cuillerées de gingembre frais râpé
  • 10 feuilles de menthe
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’agave

 

Préparation :

Mettez dix feuilles de menthe à bouillir dans une tasse d’eau. Laissez bouillir et faites reposer cinq minutes. Laissez refroidir.

Pressez ensuite le citron, puis râpez le zeste.

Mélangez-le jus de citron et l’infusion de menthe.

Versez l’eau gazeuse dans le verre contenant l’infusion de menthe, le jus de citron. Mélangez le tout et ajoutez deux cuillerées de gingembre râpé, trois morceaux de zeste de citron, le sirop d’agave et quelques feuilles de menthe fraîche.

Laissez reposer cette limonade pendant deux heures au réfrigérateur. Puis servez avec des glaçons.

 

 

One thought on “6 cocktails healthy et sans alcool

  • 26 June 2017 at 16 h 41 min
    Permalink

    Mmmh cam’a l’air bon tout ça !! Je suis enceinte de 7 mois et demi. C’est vrai que depuis que la saison des apéros, des terrasses et des barbecues à commencé je me sens un peu punie. Et j’en peux déjà plus du Perrier !
    Je vous tester le jus à la pastèque des ce soir, j’espère juste que ce n’est pas trop calorique je fais attention à ne pas prendre trop de poids.

    Reply

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