L’aliment que conseillent les sages-femmes au Moyen-Orient
Saviez-vous que les sages-femmes du Moyen-Orient conseillent à leurs patientes de manger des dattes à la fin de leur grossesse pour accoucher plus vite ?
J’avais déjà entendu parler de ce remède de grand-mère sans trop y prêter attention, mais je suis récemment tombée sur une étude médicale menée par le Département obstétrique de l’Université de médecine de Jordanie, publiée en 2011 dans le très sérieux Journal of Obstetrics and Gynecology, qui montre que la consommation quotidienne de dattes pendant le dernier mois de grossesse permettrait de faciliter l’accouchement et de réduire la phase des contractions.
Les dattes contiennent de l’ocytocine naturelle
Les femmes enceintes qui ont mangé des dattes régulièrement pendant le dernier mois de leur grossesse arrivent à l’hôpital plus dilatées que les autres futures mamans ; Le temps de l’accouchement est considérablement réduit.
Selon l’étude, la composition des dattes ressemblerait à celle de l’hormone naturelle responsable du travail et des contractions, l’ocytocine.
Les dattes renforcent aussi l’utérus de la femme et rendent ainsi les contractions plus efficaces pendant l’accouchement.
L’ocytocine, qu’est-ce que c’est ?
L’ocytocine, présente dans la datte, est utilisée en médecine moderne pour faciliter la naissance. En fait, ocytocine signifie “naissance rapide”. On sait aussi que cette hormone est à l’origine de l’augmentation du volume de lait maternel après la naissance.
L’ocytocine est en fait une hormone libérée par l’hypophyse.
Elle stimule les contractions de l’utérus pendant l’accouchement. Cette hormone prépare l’organisme à l’accouchement, notamment par son action contractile sur les cellules musculaires utérines et sur les cellules de la structure musculaire du sein permettant la sécrétion du lait.
La contraction effective de l’utérus est essentielle s’il doit y avoir accouchement. L’ocytocine permet aux muscles de l’utérus de se contracter de manière très forte.
Et cerise sur le gâteau, l’ocytocine active aussi la sécrétion du lait maternel.
Trop beau pour être vrai ?
Comme j’ai vécu deux accouchements qui ont été déclenchés et ont duré plus de 24 heures, ce remède naturel avait forcément piqué ma curiosité, mais je me suis dit pendant des années que s’il avait été vraiment efficace, les sages-femmes et médecins qui m’ont suivie me l’auraient conseillé…
Je n’ai changé d’avis qu’en lisant cette étude, et je souhaite maintenant partager avec vous ces preuves scientifiques, qui démontrent que les dattes peuvent avoir un pouvoir extraordinaire sur votre accouchement.
L’étude, réalisée en 2011 et publiée dans le Journal of Obstetrics and Gynecology, a obtenu des résultats très intéressants en comparant deux groupes de femmes enceintes : celles qui ont mangé six dattes par jour au cours des quatre dernières semaines de leur grossesse et celles qui ne l’ont pas fait.
Des résultats spectaculaires
La durée moyenne de la première étape du travail (quand le col de l’utérus se dilate de 0 à 10cm) était plus courte chez les femmes qui avaient consommé des dattes que pour les autres. Les “mangeuses de dattes” avaient en moyenne une première phase d’accouchement d’une durée de 8 heures et demie, contre plus de 15 heures pour celles qui n’en avaient pas mangé.
Les autres points intéressants de cette étude :
– Les femmes qui avaient mangé des dattes étaient dilatées en moyenne à 3,5 cm lorsqu’elles arrivaient à la maternité, contre seulement 2 cm pour celles qui n’en avaient pas mangé.
– 96% des femmes qui avaient consommé des dattes ont eu des contractions qui ont commencé de façon spontanée et n’ont pas eu besoin d’être déclenchées (contre seulement 79% pour les autres).
– Seul un petit pourcentage des “mangeuses de dattes” ont du recevoir de l’ocytocine de synthèse en perfusion (28%) alors que presque la moitié des femmes qui n’en avaient pas mangé en ont reçu (47%).
– Dans l’ensemble, les auteurs de l’étude ont conclu que : “… La consommation de dattes au cours des 4 dernières semaines de grossesse réduisait considérablement les risques d’accouchements déclenchés et médicalisés”.
Pour celles qui ne seraient pas encore convaincues…
En plus de nous aider à accoucher mieux et plus vite, les dattes apportent aussi à notre organisme une liste impressionnante de nutriments excellents pour la santé :
– Très riches en glucides, les dattes constituent un aliment de choix pour faciliter le travail musculaire, dont celui de l’utérus. En tonifiant votre utérus, vos contractions seront plus efficaces, votre col se dilatera plus vite et l’utérus se remettra plus rapidement en place après l’accouchement.
– Bonne source de fer : Pour celles qui ont connu le tardiferon et qui ne veulent plus en entendre parler… Les dattes sont efficaces pour combattre l’anémie. 100 grammes de dattes contient 0,90 g de fer, soit 19% de l’apport quotidien recommandé.
– Contiennent une forte concentration en antioxydants, principalement des caroténoïdes et des composés phénoliques. Les antioxydants protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres.
– Les dattes sont constituées à 57 % de fibres insolubles et à 43 % de fibres solubles. Les fibres insolubles jouent un rôle important dans la régularité intestinale et la prévention de la constipation, syndrome bien connu des femmes enceintes. En retenant l’eau dans le côlon, elles font augmenter le volume et le poids des selles, ce qui réduit le temps de transit et facilite l’évacuation.
– Pendant la grossesse, la vision a tendance à baisser. Parmi leurs bienfaits, les dattes sont riches en zéaxanthine et en lutéine. La lutéine constitue une partie essentielle du pigment contenu dans la macula (partie de l’œil humain), tandis que la zéaxanthine permet d’entretenir la vision et de prévenir sa détérioration.
Et vous ? Avez-vous mangé des dattes pendant votre grossesse pour préparer votre accouchement ? Cela a-t-il fonctionné pour vous ? Connaissez-vous d’autres remèdes naturels pour faciliter l’accouchement ? Partagez votre expérience avec nous dans les commentaires ci-dessous !
Anne-Laure Brunelle
Sources
– Al-Kuran O, Al-Mehaisen L, Bawadi H, Beitawi S, Amarin Z (2011), “The effect of late pregnancy consumption of date fruit on labour and delivery”, Jordan University of Science and Technology, Irbid, Jordan. Trouvé sur : http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/01443615.2010.522267?journalCode=ijog20
– “Les dattes : un bonne source de fibres alimentaires”. Trouvé sur : http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=datte_nu
Je suis d’origine marocaine et chez nous c’est très courant de manger des dattes pendant la grossesse, c’est marrant que vous en parliez alors que vous êtes françaises ! Et j’étais étonnée d’apprendre qu’il y avait des études médicales qui prouvaient que nos traditions étaient efficaces !! Vive le Maroc !! Et longue vie à Naturelle Maman !!
Chère Nawal,
Nous sommes Françaises mais nos vieilles habitudes de journalistes nous amènent à fouiller dans les études médicales du monde entier pour dénicher rien que pour nos lectrices les secrets pour une maternité sereine et naturelle ! Et vous n’imaginez pas le nombre de trésors comme celui-ci que nous avons trouvé…
J’ai déjà deux enfants et suis enceinte du troisième. Pour les deux premiers accouchements, j’ai été déclenchée et les contractions ont été bien douloureuses… Quand j’arriverai à la fin de grossesse, je vais investir dans de bonnes dattes (je les préfère fraîches pour ma part mais je sais qu’elles sont plus difficiles à trouver) et je vais tester vos conseils !! Merci les naturelles mamans !!
Je dois dire que comme vous dites, ça paraît trop beau pour être vrai mais ça ne coûte pas grand chose d’essayer ! Encore 2 mois à attendre pour moi et je m’y mets ! En plus j’ai trouvé cette recette qui m’a l’air pas mal
http://www.femininbio.com/cuisine-recettes/recettes-cuisine-bio/petits-pains-aux-dattes-aux-noix-pecan-68695
J’espère que je ne vais pas trop grossir, j’en suis déjà à +12kg à 30 semaines…
Bonjour Paola,
Cela semble trop beau pour être vrai mais l’efficacité de la consommation régulière de dattes un mois avant l’accouchement a été prouvée par une étude médicale réalisée en 2011 et publiée dans le très sérieux “Journal of Obstetrics and Gynecology”. Vous avez tout à fait raison de tenter ! Nous vous souhaitons une très belle fin de grossesse et le plus bel accouchement dont vous pouvez rêver.
Chère naturellemaman,
Ça y est je peux témoigner de l’efficacité de votre technique des dattes pour préparer l’accouchement ! J’ai mangé 4 dattes par jour pendant tout mon dernier mois de grossesse, je n’ai pas eu à me forcer car c’est la saison et elles sont vraiment délicieuses. J’en ai d’ailleurs fourré à la pâte d’amandes pour Noël pour faire des fruits déguisés comme ça toute la famille s’est régalé !!
J’ai accouché le 11 janvier et mes contractions ont été vite très fortes et efficaces et j’ai accouché en seulement 3h ! Je ne saurai jamais si c’est vraiment grâce aux dattes ou non mais je conseille à toutes les femmes enceintes de tester la technique des naturelle maman !
Ça donne grave envie de tester franchement !! Mon premier accouchement a duré 47h. Les plus longues de ma vie. D’abord perte des eaux puis 2 jours de contractions inefficaces à l’hôpital puis déclenchement au synto.
Je vais tester les dattes au dernier mois, je vous dirai si les sages-femmes du Moyen-Orient ont raison ! Du coup à bientôt Naturelle Maman.
Moi aussi j’ai vécu un accouchement très, très long et personne biensûr ne m’a jamais dit que manger tout simplement des dattes pouvaient rendre mes contractions plus efficaces. Mon accouchement s’est terminé en césarienne d’urgence et le gygy m’a dit que je ne pourrai plus jamais accoucher par voie basse alors je ne pourrai jamais tester mais j’espère que ça pourra servir aux autres femmes enceintes…
Bonjour madame,
Pour info un accouchement par césarienne n’empêche pas un suivant par voie basse… c’est étonnant ce que vous a dit ce gyneco. Sur facebook vous avez cesarine qui donne des infos et AVAC
Association Césarine, naissance par et après césarienne
Bonjour Naturelle maman,
Je lis votre article et je suis enceinte en plein dans mon neuvième mois. J’ai acheté des bonnes dattes medjoul au magasin bio, j’espère que ça ne me fera pas trop grossir lol : ) j’ai fait très attention à ne pas manger n’importe quoi pendant toute la grossesse mais là j’ai trop envie de tester.
Bonjour bonjour tout le monde moi je suis à ma 38eme SA et j’adore les dattes du coup j’en mange beaucoup dépuisé bien un bon mois (je fait aussi des tisanes de feuilles de framboisier et sauge) pour le moment pas de contraction mais je vous tiendrais au courant pour la durée de mon accouchement (c’est le 2eme mon premier nà pas était déclencher et à durée 15h…! Arriver après la DPA) et s’il est survenu avent terme ou après seul ou par déclenchement!! Bisous à toutes les mamans et bon courage!!
Alors alors ? 🙂
Bonsoir,
J’ai effectivement consommée des dattes durant ma grossesse et gloire a DIEU car mon accouchement c déroulé Plutôt rapidement.
1er contraction (petite gêne au ventre )ver 6h du matin.
Arrivé a l’hôpital a 11h45 (ouverte a 4)
Salle d’accouchement a 14h50
Bébé était la a 15h03
Autant dire que pour un 1er accouchement cela a était Plutôt rapide (selon le personel Hospitalier) et par la grâce de DIEU tout cela sans péridurale.
Je suis persuadé que les dattes que jai consommer on eu 1 rôles important dans mon accouchement ( j’en mangé encore sur le trajet pour aller a l’hôpital)
Dans le coran il est mentionné que DIEU dit a Maryam (Marie) mére de Îsa (Jésus) de consommer des dattes .
voir source Coran: sourate Maryam, versets 23 à 26
Bonjour je suis originaire de Tunisie et chez nous c’est courant de manger des dattes pendant la grossesse. Je ne connaissais pas l’étude médicale dont vous parlez par contre et je suis contente de savoir que nos traditions de mère en fille sont prouvées par la science !
salam aleycoum
Dans le coran, myriam la mere de issa mange des datte aussi qql jours avant l accouchement.
Je vous conseille aussi sourate a reciter avant et pendant l accouchement, c est la sourate les secousses.
Belle grossesse à toutes et merci à naturelle maman pour cet article qui rend au hommage à la sagesse des sages-femmes de chez nous.
Excellente nouvelle !!! J’en suis à 32 SA et j’ai une folle envie de dattes fraiches depuis quelques jours. Je checke sur le web que la dattes ne sont pas contre-indiquées et je tombe sur votre article je cours en acheter à mon magasin bio et je vis en manger 4 par jour jusqu’à mon accouchement !!
Bonsoir à toutes,
Je suis enceinte de 20 semaines et j’ai envie de dattes toute la journée, c’est terrible. Mais j’ai peur du coup que ça me fasse accoucher plus vite ? Je n’en suis qu’à 20 semaines donc bébé est trop petit pour naître maintenant. Ma question pour naturelle maman est : est ce que je dois arrêter de manger des dattes pour ne pas risquer un accouchement prématuré ?
Merci d’avance pour votre réponse et pour vos articles qui sont très intéressants.
Faiza G je réponds à ton message. C’est ma troisième grossesse et je consomme des dattes depuis le début (j’en raffole aussi non enceinte). Rassure toi j’en suis à 33sa et zéro contractions ni souci. Une grossesse parfaite. Tu peux en consommer ce n’est pas ça qui va déclencher laccouchement.
En ce qui me concerne je vais augmenter la dose pour le dernier mois 6 dattes au lieu de 3 couplé à la tisane de feuilles de framboisier. Mon premier accouchement a été déclenché (horrible) le second assez rapide et moins douloureux, les deux sans peri. Jespere que le troisième le sera aussi!
Pingback:Les 12 aliments indispensables de la grossesse | Naturelle Maman
Trop bien j’adore les dattes fraiches, je suis à 37 semaines, dpa prévue début juillet et j’ai peur d’accoucher en retard comme pour mon ainé pour qui j’ai du être déclenchée car il ne voulait pas sortir. Remède à tester ! Je vous dirai très bientôt si c’est validé !
Bonjour naturelle maman,
Je voulais vous dire que j’ai acheté votre méthode pour une grossesse naturelle et qu’il ne me quitte plus. Je l’ai téléchargé sur ma tablette et j’aime beaucoup le consulter quand j’en ai besoin pour un p’tit coup de mou, une insomnie ou autre truc qui cloche !
J’ai vraiment l’impression que vous êtes devenue une grande soeur qui me dit comment ma grossesse va se passer pas à pas. C’est ma première grossesse donc c’est exactement ce dont j’avais besoin.
Continuez comme ça et vive naturelle maman, je suis bien contente de vous avoir trouvée !
“Je tenais vraiment à vous écrire pour vous remercier de nous révéler autant de remèdes naturels, pratiques à mettre en place dans notre vie quotidienne, dont je n’avais JAMAIS entendu parler nulle part ailleurs.”
Bonjour,
Je tiens quand même à préciser que cette recommandation démarre d’un verset coranique, c’est la base de la recherche des médecins chercheurs de confession musulmane, c’est au moment où Marie a eu des contractions pour accoucher du prophète Issa qu’il lui a été recommandé par le Tout Puissant de manger des dattes, preuve qu’il est né en été…
Bonjour a tte pour moi c une vrai expérience car j’ai eu mon deuxième enfant presque sans douleur,début de contractions à 3h accouchement à 5h du matin et tout ça grâce au dattes que j’ai pris à la fin de ma grossesse et maintenant je ss à ma 37 ème semaine et j’ai commencé à les prendre,sans oublier la marche quotidiennement,et bonne chance à tte
Coucou à toute les mamans et futur mamans. 4 ans avant pour la naissance de ma fille j’ai commencé a manger quotidiennement des dattes a partir de mon 8eme mois, 2 semaines plutard g accouché de ma fille avec un accouchement merveilleux et rapide sans peridurale. Alors que j’avais ue une césarienne d’urgence 2 ans avant pour mon fils. Je vous conseille vivement de tester ce coup de pousse naturel.
Bon je me suis un peu emmelé les pinceaux, ma fille a 4 ans et mon fils à 6 ans.
Bjr, merci beaucoup pour ce conseil, c’est ma prémière grossesse et j’angoisse quand je pense à l’accouchement…. Je suis à 29 sa et je voudrais savoir si je peux commencer à en manger et comme dans mon pays on trouve plus facilement les dattes séchées, est ce qu’elles sont tout aussi efficaces sèches?
merci
Oui bien-sûr, les dattes séchées sont tout aussi efficaces. Je vous conseille juste d’attendre encore un peu pour en manger. Si vous commencez à 34-35 semaines ce sera parfait ! Et vos angoisses sont normales et même saines, cela veut seulement dire que vous êtes en train de devenir une super maman très concernée par ce qu’elle est en train de vivre.
Bonjour !
Ayant testé les dattes pour mon deuxième accouchement je peux vous dire que sa a super bien marcher.
21h je mange une dizaine de dattes suite a un debut de travail .. 22h je me rend a la clinique ouverte a 3 puis 22h45 forte contraction je demande la péridurale. Ouverture a 8 waouuhhhh ne serais ce pas les dattes que j’ai mangée.. .(je tiens a préciser tout au long de ma grossesse j’ai manger des dattes on vas dire une dizaine par mois).
23h30 dilatation complète deux poussée et bébé parmis nous ^^
Vraiment je vous recommande. Bcp de bienfaits !!
Bonjour à tous,
Personnellement j ai manger des dattes tout le long de ma grossesse 7 par jour, ça me faisait office de petit dej! Je ne connaissais pas ces études il y a un an et demi quand j ai accoucher! Mais maintenant que je lis cet article je peu témoigner qu il y. A certainement une cause à effet! Car j ai accoucher en 8h (pour un premier accouchement!), les contraction on été de suite efficace! Et la monter de lait je l ai eu un jour et demi après accouchement!
Parcontre je suis de nouveau enceinte actuellement et alité pour hématome avec saignement….. Vue l article je n ose plus manger de datte car je suis a peine a mon 3 mois de grossesse et je ne voudrais pas accentuer mes contractions! Il faut que je garde bebe au chaud encore un bon moment….! Pensez vous que manger des dattes pourrais déclancher le travail trop tôt?!
Bonjour Carina,
Je ne peux malheureusement pas vous répondre car mon article se base sur une étude scientifique précise, réalisée en 2011, dans laquelle il n’est pas mentionné de risques d’accouchement prématuré. Cependant, si j’étais à votre place, je ne mangerai pas de dattes pour le moment, et j’attendrai le 7ème mois de grossesse. Pour avoir été dans votre cas il y a peu de temps, hématome de plus de 13cm avec saignements, j’imagine très bien à quel point votre situation est difficile et je vous envoie beaucoup de force et de courage pour y faire face.
Bonjour,
Enceinte de mon numéro 4 (une fiilllleee après 3 garçons), et à 35 SA, je vais pouvoir commencer mon régime de dattes…
3 accouchements tous différents : le 1er 10 jours en avance et sans péri, le 2ème déclenché et j’ai pas tenu, j’ai demandé la péri mais mauvaise expérience… le 3ème déclenché et, avec la sophro, j’ai réussi sans péri!!! Pour numéro 3, j’avais déjà testé la tisane de feuilles de framboisier et la sage-femme était bluffé par la régularité de mes contractions…
On va voir ce que nous réserve Numéro 4…
J’espère juste que je vais aimer les dattes, je crois que je n’ai jamais gouté…
Bonjour,
Félicitations pour cette belle et grande famille, c’est un bonheur de vous lire. Si jamais vous n’aimez pas les dattes, vous pouvez les cuisiner dans des gâteaux. Ou bien si vous en trouvez, vous pouvez tester les dattes fraîches, ça n’a pas du tout le même goût que les séchées. J’ai hâte que vous reveniez nous parler de votre accouchement, mais je suis certaine qu’avec votre expérience, vous allez gérer comme une championne ! Je vous souhaite une très très belle fin de grossesse.
Bonjour,
J’ai découvert cet article a 38 SA, je me suis empressée d’aller acheter des dattes pour essayer (et surtout parce que j’aime ça…)… que j’ai dévorées parce que j’adore ça…
Verdict… Ça ou pas ça, mais j’ai accouché quelques jours après d’une magnifique petite princesse, en seulement qq heures… Accouchement TGV : 1eres contractions après 01h, départ pour la mat à 03h (arrivée dilatée à 6), à 05h30 elle était dans nos bras… Des contractions très vite régulières et hyper efficaces… Accouchement (je ne dirais pas sans douleurs, faut pas exagérer) mais Express, sans péri et sans complications… 10 jours après mon utérus à quasiment repris sa place et est redevenu tout petit… J’ai tendance à valider l’hypothèse des dattes quand même…
Merci Kathy pour ce super témoignage ! Je suis super contente que ça ait été aussi efficace pour vous. Vous avez aussi certainement une bonne constitution et une bonne forme physique pour avoir récupéré aussi vite. J’adore le récit de votre “accouchement TGV”, ça va en faire rêver plus d’une, même si nous n’avons pas toutes cette chance, c’est génial de vous lire !
J’espère que les premières semaines de votre petite puce se passe aussi bien. A bientôt, Anne-Laure
Je peux témoigner aussi de l’efficacité des dattes, je suis une vraie tortue pour accoucher (bb5: + 7h de travail sans liquide pourtant), pour bb6 j’ai passé toute ma grossesse à ne manger que des dattes. Le dernier mois je ne mangeais plus que ça matin, midi et soir ne supportant rien d’autre, 7kg de dattes mangé en 1 mois, (je rassure je n’ai pris qu’1kg ce mois-là), le travail n’a duré que 2h ce qui pour moi était extraordinaire.
Génial ! Merci beaucoup pour ce super témoignage !
Gloire au seigneur tout puissant ! Voilà pourquoi c’est une tradition de manger des dattes avant l’accouchement au maghreb et au moyen orient : SOURATE MARIAM (Marie)
22.Elle devint donc enceinte [de l’enfant], et elle se retira avec lui en un lieu éloigné.
23. Puis les douleurs de l’enfantement l’amenèrent au tronc du palmier, et elle dit: «Malheur à moi! Que je fusse morte avant cet instant! Et que je fusse totalement oubliée!»
24. Alors, il l’appela d’au-dessous d’elle(5), [lui disant:] «Ne t’afflige pas. Ton Seigneur a placé à tes pieds une source.
25. Secoue vers toi le tronc du palmier: il fera tomber sur toi des dattes fraîches et mûres.
bien sur que c’est vrai ,il est même conseillé de manger en nombre impairs , 7 dattes au minimum , 14 … plus vous en consommez mieux c’est .notre prophète Mohammed (saws) en mangeait pour ses déjeuner rien qu’avec du pain et il été bien rassasié et en parfaite santé , vu toutes les propriétés et ses richesses .
enceinte de 37 SA+04 jours. d’Algérie.
Bonjour,
je viens apporter mon temoignage, etant enceinte de mon premier bébé
je suis tombé sur votre article, je me suis mise a manger 6-7dattes quotidiennement, a partir de 36SA. J’ai accoucher a 40SA, avant meme d avoir des contractions le col etait a 3 puis jai eu 9h de contractions, dont les 2 dernières heures furent tres intense. Accouchement rapide pour un premier bébé et sans péridurale!
Les dattes sont riches en fer et souvent on manque de fer en fin de grossesse, ca a un veritable effet sur l accouchement et c est bon! que du positif ))
Bonjour,
Je vous remercie pour le partage de cette solution, cependant je me pose la question concernant le sucre. Les dattes ne sont elles pas trop caloriques ?
Merci de votre réponse